つらい
僕は、中学生です。今、期末テスト開けです。テスト前は親に11時頃まで勉強して、テスト開けたら10時～10時半に寝て良いよって言われてたんですけれどテスト開けても勉強してって言われてます。しかも、11時じゃなくて、12時30分くらいまでやってって言われてます。寝たいけれど寝れません。夜に寝ないせいで学校ですごく眠くて授業が頭に入りません。どうすれば良いですか？難しい質問ですが、回答をお願いします。
みんなの答え
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それはおかしい（3回目）
睡眠時間を取らないと最悪、不登校になったり心の病気になったりして将来にも関わることになるから、私はすごく心配だよ。誰かに頼るのは悪いことじゃない、良いことだから。自分の身体を大切にしてね。勉強なんて健康の二の次。睡眠不足で身体こわしたら勉強なんてできないよ。勉強でもなんでもコツコツ続けるのが1番効果があって、難しくて、すごいことなんだから。 無責任でごめんね。ここに相談してくれてありがとう。
それはおかしい（2回目）
前の続きからいくね。予習は、復習しっかりして余った時間でもいいし、時間があるなら次の日の授業でやる範囲の教科書を1,2周読んだり、もっと時間があるなら教科書を1,2周読んだ後に学校のワーク？ドリル？まあ学校で配られている問題集をノートとかルーズリーフに問いてみればいい。 これだけで十分。効果の薄い勉強法をだらだら（長い時間）するよりも、効果の濃い勉強をちょっとするほうがいい。そっちのほうが成績も上がる心身ともに健康にいいからね。 親は自分の意見を聞いてくれる人？ 聞いてくれるのなら、睡眠不足で授業に集中できないこと、中学生に必要な睡眠時間、睡眠時間が足りないとどんな影響を及ぼすのかとかを自分で調べて親に見せて、今の状況をすぐにやめて。 聞いてくれない人なら、信用できるのなら学校の先生、スクールカウンセラーに相談してみて。信用できないのなら「相談 中学生」とか調べたら出てくる窓口？に相談してみて。結局こう言うんか、、って思うかもしれんけど、子供はどうしても大人よりもちからが無いのが現状なんだよ。 けさんが辛いのは当たり前だし、睡眠時間は取らないと最悪、、、ごめん、3回目も送るね。
無題
今、ここに書いていることそのままいえばいいと思います！ 寝不足で学校の授業に集中できない、これだと勉強の意味がない、と。 勇気をだして頑張ってください！
それはおかしい
ごめんね、どうすればいいかは私にはわからない。 でもこれだけははっきり言える。それはおかしい。間違ってる。 けさんが何時に起きているのかはわからないけど、中学生の理想の睡眠時間は、厚生労働省が8から10時間って言ってるから。12時30分に寝るなら7時30分から9時30分に起きるのが理想ってこと。それに、夜よりも朝のほうが勉強の効率が良いんだよ、朝から夜になるにつれて効率は下がるから。夜は暗記系が良いって言われているのは、負担が少なくて、寝る前に暗記をすると記憶に残りやすいって言われているから。 それにね、睡眠時間が足りないと、学習能力が低下して、健康に影響を及ぼして、精神的に辛くなって、さらには睡眠不足で勉強しても知識は定着しないとも言われているよ。つまり、そんな勉強法で成績は上がらないってこと。 それに成績アップの基本は授業をちゃんと受けること。家での勉強は授業をしっかり受けられてこそ、意味があるの。13歳か。まだ中1なんだね。中1から勉強の習慣をつけることは大切だと思うよ。毎日その日の授業の復習を1教科20、30分かけてして、予習は、、、字数制限があるから2回目送るね！
先生に相談！
双葉です(´∩｡・ω・｡∩`) ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ 先生に相談した方がいいと思う！ 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪