目指せアイドル！

現役で活動しています！ 私がアイドル活動を始めて大切だと思ったことを紹介します。 ・姿勢をよくする 公演やチェキ撮影、撮影の際に綺麗に見えるだけでなく、血流がよくなったり太りにくくなったりします！ ・自分を知る 骨格やパーソナルカラー、写真写りの良い表情や角度、似合う服やヘアメイクを知ることで自分の魅力を最大限伝えられます！ ・美容院に行く プロの方にお願いすることで、前髪や触覚も可愛くなるし、ストパーや縮毛、髪質改善、トリートメントを定期的に行うことでさらさら髪がつくれます！髪の毛はだいじ！ホームケアも大切！ ・カラコンする カラコンをしてから、盛れるようになったし、透明感もでました。自分に似合う色やデザイン、着色直径をみつけてね！ ・ラメやハイライト、下地をきちんとする 撮影可のライブやチェキでは重要なポイントです！下地は高いものを使ったほうがいいです ・言葉遣い ファンの方とお話するとき、SNSの投稿、配信でも、好きになってもらえるように、仕草や言葉遣いにも気を使うといいです！人と目を合わせて話しましょう！ ・字を綺麗にする など…… がんばってね！応援しています！

・発酵食品は美肌効果あるので毎日食べる！ ・朝ご飯はパンとかよりもご飯の方がいい！腹持ちもいいので！ ・朝ごはんにはタンパク質発酵食品フルーツ炭水化物があるといいです！発酵食品はお味噌汁が摂りやすいと思います！フルーツは種類によっては糖質入ってるので調べてみてください ・発酵食品を摂る時間によって効果が違って朝は腸内環境が整えられて夜は美肌効果があります！腸内環境と肌は繋がってるので腸内環境が良いと美肌効果あるので摂りやすい時間選んでみてください ・夏はアイスよりも冷凍フルーツがいいです！そのままでも美味しいけどヨーグルトと混ぜて凍らせても美味しい ・変な時間にお腹が減ってしょうがない時は茹でた鶏胸肉食べるのオススメ！コンビニよりも家で茹でた方が体にいい！鶏胸肉1枚でお肉が浸かるぐらいの水とコンソメキューブ1つと塩小さじ1/2入れた水で茹でると味ついて美味しい！ ・ファッションは雑誌買ってみてください！ニコプチよりもニコラの方が美容のこととか書いてあるのでオススメです ・ヘアアレンジも休みの日だけでいいから凝るといいです！ ・ムダ毛は冬でも見える所剃ってください！眉毛はお母様に頼んで！

2枚目！ ・髪も日焼けするのでアルコール？が入ってないスプレータイプの日焼け止めするといいです！これは晴れの日とかだけでいいです！ ・肌の日焼け止めは365日！スキンアクアのトーンアップ使ってます！ 塗った後はすっぴんパウダー付けるといいです ・リップクリームは乾いたらすぐ塗る！「DHC薬用リップクリーム」がオススメ！ベージュピンクっぽい見た目！ ・夜寝る前にワセリンをたっぷり唇に塗ってラップを貼って10分置くとぷるっぷるになります！唇がカッサカサのときにやってもいいです ・メイクはクレンジングが肌荒れの原因になるので毎日はしないほうがいいです。クレンジングはシートだと摩擦で荒れるのでクリームタイプがオススメ ・毎日爪磨き大変だったら爪に塗ると自然な艶が出るやつって調べると出てくるエテュセのリムーバー不要!素爪ケア艶出し美容液ってやつオススメ！ ・爪はちょっと伸びたらやすりで削った方が爪にいいです！爪切った後は保湿忘れずに！ ・お菓子は土日だけ食べて平日はアーモンド食べるのオススメ！美肌効果あります！アレルギーだったら手作りのスムージーとか 3枚目れっつごー…

こんにちは~よあです！ 私は…↓ ・毎日朝夜ルルルンのパックしてる！パックは肌の奥が冷たい！って感じるまで付けてください！ ・夜は白潤の乳液パール大ぐらい付けてます ・毎日朝夜なるねぇの小鼻マッサージとコロコロローラー？コロコロしてます ・スキンケアは洗顔してならべく10分以内にしてください！ドライヤーもならべく早く！ ・じゃす子さんと多分同じ動画見ましたwそれ毎日やり始めました ・↑の方法のトリートメント2回目はちょっと時間置いて洗面器にお湯入れてちゃぷちゃぷ付けて乳化させてその洗面器のお湯を頭から被って流す！とぅるとぅるになります ・多分いらん情報だけどシャンプーコンディショナートリートメントはいち髪でヘアオイルは&ハニーです ・毎日お風呂上がりに全身に乳液付けてます ・出かけた後は顔に菌が付いてるので手を洗った後に水で洗う！その後化粧水付けるといいです ・すっぴんパウダーは付けてた方が肌にいいので保湿した後や洗顔した後に付けてます ・メイク道具のパフとかブラシは1ヶ月に一回洗った方がいいです！服の洗剤でok 見にくくてごめんなさい！2枚目行きます！

　①髪を濡らさずにトリートメントをする。 　②流す。 　③シャンプーをする 　④流す 　⑤またトリートメント 　⑥2分後流す 　髪がデゥルンデゥルン ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　①冷風で2分乾かす 　②温風で全部乾かす 　③また冷風で髪を全体的に冷やす 　髪がてぅるんてぅるん （髪の毛が濡れたままアイロンすると髪がいたむ） （痛んだ髪にどれだけトリートメントしても治らない）

私のおすすめのケア方法は… ・姿勢を意識する ・舌を常に口の上側につける ・お腹に力を入れる ・メイクはお肌に悪いから毎日はしない かな！ アイドル目指してがんばれ！応援してるよ！

こんちくわ.'.'尚輝たまらんから改名したりの#プーさん（ニクネ戻した.'） ☆*:.｡. o本題o .｡.:*☆ とーっても素敵な夢だねっ.'りのじゃ持てない夢だなぁ… ・できるだけストレスを発散する.' ・カラオケに行ってテスト採点をする.'（歌が上手くなるからねん★） ・トーク力をつけておく。（トーク番組に出た時に必要.'ｶﾓ） ・できる限り保湿、メイクはしない。（他の回答者様も言っている通り、肌が悪くなる。） ですっ.' ☆*:.｡. oしうりょーo .｡.:*☆ で、りのももうそろそろ学タブ回収だからしばらくできない(´；Д；`) でも…一年後（今小3で私が小4になったら）また復活できる.'.'♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ でわバイバイ.'.'

あまりよくわかりませんが、 ・朝、毎日洗顔をする ・朝とお風呂に入る前に髪をくしでとかす ・なるべく日焼け止めを塗る ですかね？ アイドル頑張ってください。 では。

私は... ･爪は切るんじゃなくて、削る。(どっかの情報) たぶん、爪に良いからじゃない? ･髪のケアは、アンドハニー。 めっちゃ、良い匂いだよ‼（愛用してる） ･スキンケアはできるだけ、コットン‼ 摩擦を減らそう‼ あとは、水を飲むことかな～。 アイドル頑張れ‼

こんにちは優菜です！ 私も結さんと同じでアイドルになりたいです。 仲間がいてうれしいです！