痩せる方法
カテゴリあってるわからないけど、、 痩せる方法教えてください。 目指すは半年後、今よりもマイナス7キロです。 1ヶ月ほどで効果が出始めるものがいいです。 平日は部活が夕方まであるのでスポーツは土日に出来るものなどあれば教えてください(主は吹奏楽) 特にお腹周りと顔痩せしたいです、。
みんなの答え
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坂道を走る
ただただ坂を走りまくる。それだけ！
探す！
SNS(YouTube)などで検索するとたくさん出てきますよ！ でもご飯はちゃんと食べてください！私が言えることは、間食をなくすこと！(おやつ、夜食等)あと顔痩せに関しては毎日顔むにむに触ってれば結構変わります。 あと余計なことだったら申し訳ないんですけど、半年で7キロっていうのがやりすぎかなと思います。痩せることは全然いいと思います！痩せたいですよね！私もです！なので目標をたとえば一ヶ月に何キロ～とかを決めた方が、痩せられるし安全だと思います。半年に何キロ～とやると「まだ半年あるから」となってしまいます。(私がそうでした) 無理なダイエットはやめてくださいね！！！応援してます！
痩せる方法！
こんにちは、さくらんぼです！ ー本題ー まず、ダイエットでご飯を抜くのはやめてください。 成長期に食べないと良くないって習ったので！ 簡単にできる事だったら、エレベーターじゃなくて階段を使うとかですかね！ スポーツは軽めにランニングとかすればいいと思います 無理せずに頑張ってくださいね！では！
まずダイエットやめよう
こんにちは。 まず、あなたの年齢でダイエットはやめた方がいいですよ。しかも半年でマイナス7キロなんてね…。 成長期にダイエットをすると、生理が止まったり（今あなたに生理が来ているかどうかは分かりませんが）将来不妊症になる原因になります。なので、栄養バランスが良いご飯をたくさん食べてください。 私も、ダイエットは全くしていません。
おすすめ！
まず、食事制限は体に悪いからダメ！ 栄養バランスの整った食事をしよう！ やっぱり必要なのは習慣的に運動すること。朝早く起きてランニングやウォーキングをしたりお風呂の後にストレッチをしたりするといいよ！ 食事直後は運動しない方がいいよ！ 普段通りの生活に運動などを加えて行うことが大切！ 体は壊さないようにね！