癖を治したい
自分でもよくわかってないんですけど、髪の毛を抜いたり肌がかゆいわけではないのにかきむしるのが癖になってるんですよね…。 特にイライラしてる時とか、全てが嫌になったときなど無意識にやってしまっているようでして、最近肌がぼろぼろになってきてるしやめようと思ってるんですけどやめられないんですよね…。 そういう病気みたいのがあるのは何となくで知ってるんですが、どうすれば治るでしょうか?
みんなの答え
辛口の答え
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落ち着いたら?
ララララン(^^♪コットンでーす。 落ち着いたらどうかな? 深呼吸して、自分の好きなことをして、りらっくす! そしたら、しなくてすむと思うよ。 でも、毎日それを続けないとだめだよ。
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