どうしたらいいのかわからない
15歳の新高一です 学校と家族との事で悩んでます 私はバレー部に入って少し前から練習に参加してました。中総体が終わってから動いてはいたんですけど部活というよりお手伝いで練習していたので自分が動く側なのは久しぶりで高校のネットは高くなってボールも大きくなったので余計に疲れて2回目の練習で思うようにうごけませんでした。人数が少ないので出るのですが出ると思っていなかったのでチーム練習になった時に足を引っ張ってしまってるきがしたり疲労で過呼吸にもなりかけてほんとに迷惑かけたなって思っててその後も家ではお金が無いとかご飯がどうとか親が仲良くないので喧嘩をしてて声がでっかいのでイライラしてもうなんか疲れちゃって今こうやって文を打ってても涙が出てきちゃって慣れないことがたくさんある今の時期ってどうやってメンタルケア?をするんですかね。家にいても学校にいても休めないです。生理前でも無いのでほんとに疲れてるだけだと思うんです。誰でもいいので相談乗ってください