至急 変な走り方の直し方！できるだけ早めに終わるやつ!
KOTOです！ 明後日学校で50メートル走があるんですけど、私の走り方はなんかーゴリラみたいなw感じなんですよ。全体的に横に広がってる感じ。 そしてそれを見た友達が、ゴリラみたいな走り方してたwって言ってきたんです。 そんで！共感する人またはそれの改善する方法教えてください!頑張ります!
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教えましょう！
まずは姿勢！頭からかかとまで一直線になるように！背中が丸まるとかっこ悪く見えますよ！次に視線！走る先の斜め下あたりに、自然に目線がいくように！次は腕！手を軽くにぎり、しっかりと後ろに引くようにする！次は表情！大きく口を開けたり、顎を上げたりすると、苦しい顔に見えちゃうので注意！次は足！足で三角形を作るようにひざをぐっとあげる！ キレイなフォームのおさらい！ 1.足のあげかた 左足の膝をぐっと上げ、三角を作る。右足の膝をぐっと上げ、三角を作る。足の上げ方はこの繰り返し！ひざをしっかり上げて三角を作ろう！ 2.真っ直ぐな姿勢 頭からかかとまで一直線になるのが正しい姿勢。お団子のように串が体に刺さっていると意識してみて！かっこ悪い走り方の多くは、姿勢が原因だよ！ 3.腕の振り方 腕はしっかりと後ろに引くこと。腕振りはとても重要！上半身と下半身は連動しているため、腕振りがきちんとできると、足も自然とついていくよ！ これぐらいで大丈夫かな？頑張ってね！
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