癖
どーも!久しぶりのご相談失礼します!うさ神です^^ →本題← 私にはどうしてもやめられない癖があります。それが、余計なことをずっと頭の中で考えてしまいます。 (ネガティブ思考)5年生くらいからだと思うんですけど、例えば…例)「〇〇を〇〇してなかったらダメだった」、「〇〇をしてなかったら〇〇の結末になってたかもしれない」、みたいな感じで過去のことを「こんな感じでしてなかったら違う事になってたかもしれない」と考えるのが多いです。今も実際やめられてないんですけど、やめる努力はしてるんですよ!例えば、「もう余計なことは考えない!」みたいな感じで。実際に同じ人や、元々そうだったよーー!!という人がいたら回答下さい!よろしくお願いしますm(._.)m
みんなの答え
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うちもだよ!
dreamです、よろしくね(^^) わかる!うちもだよー! ついついネガティブ思考に なっちゃうよね…「ネガティブ思考やめよう…!」って頑張っても 続かずにまたネガティブ思考に なっちゃう…うちの場合は うさ神さんと似てるかもだけど、 何か失敗しちゃった時に 「うちが〇〇したからダメだったんだ、うちのせいだ…」 ってトコトン自分を責めて 落ち込んで、辛くなって 泣いちゃう時も…ネガティブに 考えること、本当は やめたいよね…!そういう時は 深呼吸!あとうさ神さんの場合「〇〇を〇〇してなかったらダメだった」、「〇〇をしてなかったら〇〇の結末になってたかもしれない」 って思ったら「でも私は〇〇したから〇〇の結末にならなくてよかった!」 って思うようにするとか! ネガティブ思考なおすの 難しいけど一緒に頑張ろ♪ それじゃあまたね☆彡
私も
ルールルッルルル ルールルッ♪ やっほー!ゆうまちゃんだよ! さっそく本題。 ______ 私も!! そういうこと あるよね-!! そういうときは 音楽を聴いて そのことを 忘れるように しているよ!! ______ see you again (^.^)/~~~