パニック障害です…
こんにちは♪らんです! からだのなやみかわからないのですが…間違っていたらすいません。 早速本題に行きたいんですか… 私は、パニック障害を持っていて、電車に乗ると死んじゃうかもとか思ったりして、とても精神的にしんどいです。 障害を持っていても悪いことはないと思うんですが…他の子は友達と電車に乗って遊びに行ってたりするんですよ。 私もパニック障害じゃなかったら、みんなと出かけられたりしたのに…と毎日自分を責めています。 どうしたら私って自分を責めなくなると思いますか?誰でもいいです!アドバイスください! お願いします。
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大丈夫
私もパニック障害もっています。 周りがうらやましくなる、、 自分を責めてしまうのはわかる。 少し休憩を取ったらいいと思う 自分のしたいことをするなど! 私もうつがひどい時はもう動かない、、 鬱じゃなくても学校を休んでみたり、 してみるのはいいと思うよ!
比べる必要ないと思うよ!!
こんにちはきのこです! 私の友達のお母さんも同じくパニック障害です。 Ranさんが書いているとおり、持っていて悪いとは全くありません! 他のこと比べないで、自分も自転車など行ける範囲で 目一杯遊んでみるのがいいと思います。 人と比べすぎたら自分が苦しくなると思います! Ranさんの参考になれば嬉しいです!
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