体を柔らかくする方法教えてっ！！

ヤッホ。キラリーン☆=*。* もちみぃだよ＾＾ *。…○o*:本題にGO:*o○…。* 私は 体が柔らかいことが 特技なんだ♪♪ ○お風呂上がりに柔軟する ○YouTubeで検索する だよんっ __________…。・* 見てくれてサンクス☆ またキズなんでね。バァアイ＼(^^)／

こんしぃな. (○・ω < ○♪＊* 元 葵絃來．夢透桃．伊桜璃．栞依那だょ.*＊°＋* (*о・∪ < о*)ﾉ Main. ~☆* しぃなは.お風呂上り， 毎日　柔軟体操をしたら， 体が柔らかくなると思うょ.′.′.′ *☆~ Finish.ヽ(*о > ∪・о*) 読んでくれて ありがとｯｯ. (人・∪ < *o)☆ また キズなんで 会おうねっ.o* (● > ω・●♪＊* ばいしぃな.

初めまして、現在中3の水蓮といいます。 結論から言います。 体を柔らかくするには地道に伸ばすのが必要です。 僕も小学校の頃にダンスをしていて、その時は毎晩寝る前にストレッチをしてから寝ていました。その頃は長座体前屈は余裕で届いてましたが、今は全くストレッチしてないのでガッチガチです(苦笑) ただ、長座をやる直前に背中を壁にくっつけて足を伸ばして床に座って、誰かに足の裏をグーって10秒くらい押してもらうとマジで10cmくらい伸びるので直前はそれをやるといいと思います

ハロー！色々だよ！ 本題 お風呂上がりにやったらいいと思うよ！ 私も新体力テストの前にお風呂上がりにやったら結構いけたよ！ まず、ちょっと長座体前屈やって、そのあと股関節の足バタバタさせるやつじっくりやって、そのあと足広げるやつじっくりやったあと、もう一回長座体前屈やったら結構いくよ！ 頑張れ！

こんことか* 湖都花です -------------------- ことが、やっているストレッチを紹介します 1,準備体操（めちゃくちゃ大事） 2,柔軟 3,整理体操 です ことは、数日前にやり始めたばっかなんだけど、 三日坊主になりそう・・（ ) -------------------- ばいことか*

はろーはろーえぶりわん　ペチレモンです(^^) みんなと一緒だけど、風呂上がりに ストレッチしてみて！それが一番効果的だよ！ 足を開いたりするの！ 参考になればいいな！またね(^_^)/~

こんにちは！からぴちリスナーです！ 体を柔らかくする方法！ YouTubeを参考にするとめっちゃいいですよ！！ 特にお風呂上がりにはよく効きます！ 僕は、夏休みに毎日ストレッチとダイエットしてましたw 毎日してるからか、めっちゃ柔らかくなりました！ 夏休みが終わって少しサボっただけでめっちゃ硬くなりましたw やっぱり毎日続けるとこが大切です！ 終わり！ ダンスもストレッチも頑張ってください！僕もダイエット頑張りますw バイバーーーイ！！！

僕はお風呂上がってもストレッチしてないのにすごく体が柔らかいです。（自称）みんなからも体柔いねと言われます。腕を後ろに伸ばしても手がくっつくし。姉がバレエやってたからかな？ 本題 やっぱりお風呂上がった後にストレッチなどしたらいいと思います。 そのまま「んっ」ってやったらいいわけではなくて、息をゆっくり吐きながらすると長座体前屈もつま先まで手が届くと思います。 （自慢だけど僕は長座体前屈はつま先までつきます。）

Bsでーす お風呂出たら、ストレッチ!

ハローエブリワン！みんな元気かい？夕立だぜ★ 本題 僕も体は硬いよ。 柔らかくするおすすめの方法は 風呂上りに柔軟体操とかストレッチをやることかな！ 風呂上りは体が温まってて血流が良くなってるかららしいよ！ それじゃまたね～(@^^)/~~~