ミソフォニア
ここ数年ミソフォニアのような症状が続いていてかなりストレスになっています。 最初は鼻をすする音(特に音を鳴らす癖があるようなやつ)に不快感が強いだけだったのですが、最近は椅子を引く音にも不快感を感じるようになりました。ただ椅子を引く音ではなく、真上の教室から聞こえる建物が振動するような音が本当に不快です。 中3になってテストの回数が増え、教室が静まることが多い中、静かな空間の中に響くこれらの音が物凄く気になるようになってしまい、全然授業に集中できません。 また、視覚から連想される音(人の動作)にもイライラを感じることがあります。 以下セルフチェックでの結果になってしまいますが、"軽度のミソフォニア"とのことでした。 でも本当に自分はミソフォニアなのか？と思ってしまいます。知恵袋とか見てるともっと酷い方がたくさんいるので… イヤホンは買ってもらえないし、勝手に買うと怒られます。だからといって耳栓は人の声も聞こえなくなるのであまりつけたくないです(我儘すまん) 自分もミソフォニアで悩んでるという方や、ミソフォニアの対処法等知っていたら教えてほしいです。 辛口、病院行け(どの科受診すればいいかは教えていただけるとありがたい)はNGでお願いします。
みんなの答え
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ちょっと違うけど…
私の場合(セルフチェック)は、 ミソフォニアより、聴覚過敏が強いかもしれないですが、 音に関して悩んでるということは同じなので、 共感するところがとっても多くて、少し嬉しいです！ 私の場合、けっこう頭痛とかがしてきてしまうタイプなのですが、 どう思われるかかが怖いのと、言ってもしょうがない気がして、 誰にも言ってません。 (でも、先生に気づかれているかも…) なので、イヤホンは買ってないし、持ってもいません。 (イヤホンしてる子がいると、ちょっといいなって思ってしまう…) そんな私は、とりあえず、耳を塞いだりして耐えてます！ あと、休み時間とかだったら、逃げます。 テスト中とかは、一度耳を塞いで、深呼吸します。 できれば、友達とか、信頼できる先生とかに話したらいいかもしれません！ 結構ストレスとか、睡眠不足とかで酷くなるので、できれば少しやすんだらいいと思います！ 役に立ったら嬉しいです！長文すみませんでした。