どんどん...太っていくよー
こんにちは 奈由ちゃまです！ 早速本題です。 私は背が低い方で小6で140ちょっとです。 しかも、体重が凄くおもいです。（何キロ かは言いたくないです。） 自覚しているので、夕ご飯はお代わりなし とか決めてて、お菓子も減らしてるつもり なんですけど、なぜか太ります。 あと、私は体操が趣味で毎週やっているの ですが、どんどん体が重くなっていってい るような気がします。 親友にだけ、体重は言ったのですがなんだ か驚いたような顔をしていました。 やっぱり太っているんだと、思います。 どうすれば、良いですか？
みんなの答え
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健康的に痩せたいなら
こんにちはたい焼きです。156.5センチ45.９キロ体脂肪率16％の細身です。自分はほんの少しお腹ぷよぷよだから頑張ってる！健康的に痩せたいなら、ストレッチで代謝上げて太りにくい体質を作って、縄跳びとかランニングとかの有酸素運動をして、筋トレでさらに効率よく筋肉を作るだね！ちなみに食事制限はねちょっとカットしたらいいよ！あと空腹で運動はやめとこう、
健康的に痩せたいなら
こんにちはたい焼きです。156.5センチ45.９キロ体脂肪率16％の細身です。自分はほんの少しお腹ぷよぷよだから頑張ってる！健康的に痩せたいなら、ストレッチで代謝上げて太りにくい体質を作って、縄跳びとかランニングとかの有酸素運動をして、筋トレでさらに効率よく筋肉を作るだね！ちなみに食事制限はねちょっとカットしたらいいよ！あと空腹で運動はやめとこう、
無理しないで！
初めまして！こんにちは！@once614です！ 本題 私もです！私がやってる事は、朝食は必ず食べてます！食べないと逆効果です。後はお風呂入った後にストレッチ(開脚と長座体前屈)とプランクツイスト30回とプランク1分です。 このくらいです。初めは空き時間にやってみて下さい！お互い頑張りましょう！バイバイ！
注意
˙³˙ )ﾉ"ﾔﾎひなです 本題！足パカやめた方がいい！ なぜなら、将来、股関節とか腰とか悪くなりやすくって、歩けなくなることもあるらしい！ で、痩せるならこれからの時期、プール凄くいいよ！ 痩せたいなら頑張ってみる！ またはスポーツ始める！ 私は400m急な坂道走って登るのを続けたら、1週間で2キロ痩せたー そして何か食べたいときは氷食べてたな、 水もたくさん飲めばいいらしい 足パカ情報以外、ムリはしないでね、 ムリするとストレスになるし、ストレスになると逆に太る
うーん、
こんにちは(*^^*)舞衣奈です！まいなって読むの♪ ーーーーー おやつを手作りしてみたらどうかな？ 本当は食べないのが一番だけど どうしても食べたいなら自分で作ったほうが やせられると思うよ！ どんどん太るなら これから身長が伸びるかもね！ ーーーーーーー 読んでくれてありがとっ！ばいマイ!(^^)
安全なダイエットで！
こんっちゃ。美桜ですっ。うちも小6だよ！ タイトル通り、ムリなダイエットはしない！！！ だからちゃんと栄養もあって3食バランス良く食べる！ それで、おやつは控えるのが一番！どうしても食べたいのであれば、干し芋とかそういう無添加なものがいいかも！（夏はキツイか…） 後は、給食や夕食などのお代わりは控えて、夜食も絶対ダメ。 後は、毎日腹筋２０回、足パカ２０回、ジョギングなどが良き！ 足パカは私も脚細くしたいからやってるよー！ 三日坊主にならないようにする！辛くても痩せたいのであればやったほうがいいと思います。 がんばれー！！
病気かも……
ご飯 減らしているのに 太っていくなら 病気かも…… 絶対 病院 行ったほうが いい！
ああ、え-っと
◯○。.はろ- 元ちゃーはんの歌恋だよ~＾＾ ☆*:.｡. oほんだぁいo .｡.:*☆ え-っとね、、、 間食をやめればいいと思う． お腹すいたなぁって思ってお菓子を食べちゃうと、太っちゃうらしいから． 奈由ちゃまさんは、まだ１１歳（小５か小６）だから、 「朝ごはん抜き」「夜ご飯抜き」はやめた方がいいって 歌恋のお母さんが言ってた． あと、ランニングをするとか． がんば! ★*:.｡. oしゅうりょおっo .｡.:*★ ぐっばい(*･ω･)ﾉ.。○◯
ダイエット！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 辛いかもわからないけど、痩せたいならダイエットすべきだと思います。 まず食べる方だけど、ご飯は腹8分目。もちろんお代わりはなし。 要するに８０％に減らすべきです。 おやつも最小限に減らした方がいいですね。 また、運動も体操以外したほうがいいでしょう。 ジョギングかウォーキングを毎日30分程度するのが長続きすると思います。 やっぱ大変でしょ？ もしできれば、体重が減ると思うよ。 頑張ってね！ それじゃあまたね(^_^)/~