情緒がおかしいすぎる
もう何から話したらいいのか分からないんですが、ハッキリ言って自分の情緒について行けません。 たまに友達からイジりあったり、からかいあったりしてめっちゃ笑ってます。でも心の中では「あ、さっき言ってたことと違うな」とか地雷を踏まれるイジリがあるとその場では笑って流すけれど本当は「は？意味分かんない」って思ったりします。楽しい時は楽しいのに一気に冷める瞬間があります。 あと1人になると急にズンって来ます。人一倍ネガティブな性格ということには自覚があって、些細なことで泣きます。人に怒られたり、自分の思ってる事と違いすぎる会話をした後とかです。 さらに夜がしんどいです。布団に入ると死ぬの怖い。とか自然災害で家潰れて家族死んだらどおしよ。とか戦争でここまでミサイル飛んで来たり窓から不審者入って来ないかなとか。アホみたいなんですけどドッと不安が押し寄せる瞬間が一日に一回はあります。 簡単に言うと自分の思ってることをその場でハッキリ言えなくて、それを家まで引きずって1人になると泣くことがたまにある。って感じです。毎日毎日泣いてるわけでは無いんですけど、特に辛いことがあった日にです。 これって私の被害妄想がヤバいだけですかねー。それか性格とか厨二病とかもあるんでしょうか。みなさんこんな感じですよね？
みんなの答え
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参考までに！
まずは、自分が情緒不安定がちであることを周りの人に伝えておきましょう。周りの人の理解があれば、誤解やもめごとを最小限に抑えられます。私も生理前はふさぎがちになったりしますが、母はよく理解してくれていて、そっとしておいてくれます(^^) 不安の対処法としては、好きな曲を聴く、好きな香りを嗅ぐ(アロマ的な)、読書や勉強に集中することで忘れる、とかはいかがでしょう？ 本当にひどくて自分では対処しきれないときは、精神科に頼って下さいね。 きちんと問診したうえで、精神安定剤を処方してくれると思います。