早く寝れない・・・。
只今成長期中の新6年です。 毎日、夜早く（9時に）寝ようとしますがいろいろあってベットに入るのが11時になってしまいます。どうすれば早くベットに入れるでしょうか。出来ればでいいんですが簡単に早くベットに入れるコツを教えてください。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ん
ども!ふぃんです！ 【本題】 8時までにやるべきこと全部やっておけばいいと思います じゃ！またキズなんで!
共感です
私も同感です！なんだかんだおそくなる… 体を温めてスマホ、アイパットなどを見ない！！等だと思います。
色々あるよー
音雨さんのごと - じょ！ ＠推しが尊い. ＃ Ｇｏ 音雨も最近九時ごろに寝るの心がけてるの！ 音雨がやってるのは、 ・お風呂の電気はつけない ・夜はスマホやタブレットをいじらない とかかな！ あとはあえて朝にやることを増やすとか笑 おすすめはしないけどね… お互い頑張りましょーう！ ＃ Ｅｎｄ ばばい！！
分かります！
私同じくです！私はあんま分かんないんだけど、いとこが言ってたのは、あくびをしたり、わざとやったり
めっちゃ分かる…！！笑
私もいっつもそんな感じですw 病院の先生に不眠症なりかけだと言われました…汗 私がしてることは、寝たいと思う時間の2時間前にお風呂に入っておくことです！そしてスマホは夜6時頃からブルーライトカット設定にしています！ 病院の先生によると、お風呂に入った2時間後に眠気が来るようになっているらしいです…！ ブルーライトカットはスマホを見ていても目が疲れないようにしてくれるのでおすすめです！各機種によって設定方法が違うので、やり方はググってください！ 長文失礼しました！私はこの方法でわりかし早めに寝れるようになりました！梨さんも早く寝られるようになるといいですね…！！