何か分からないけど不安になる
夜になると何か不安になって寝れなくて、こう言う時の対処法？みたいなのって何かありますか？
みんなの答え
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私もよくあった！
そういう時、私はぬいぐるみとか抱きしめて、大丈夫って自分に言い聞かせてるよ。大きめの抱き枕とか、大切な人からもらったぬいぐるみ(特に手作り)がおすすめ
分かります！！！
こんにちは。 めっちゃ分かります。なんにも悪いこと起きていないけど、不安になります。こうゆう時は家族と一緒にいたり､妄想するのがいいと思います。
分かります
私は、推しとか、好きな人の事を、考えたりすると寝れます、妄想かな？ あれ欲しいとかこれ買おうとか、自分が考えて楽しいことを考えたらいいと思います。 是非参考にしてみてください
不安解消
ども!ふぃん@ばれどっとです! 【本題】 好きな曲を聴くのがいいと思います じゃ！またキズなんで!
楽しかったことを思い出す！
ハロー！色々だよ！ 本題 私もあるよー そういう時は、楽しかったことを思い出す！ これで大丈夫だよ！ 怖くない！
分かります
私は、推しとか、好きな人の事を、考えたりすると寝れます、妄想かな？ あれ欲しいとかこれ買おうとか、自分が考えて楽しいことを考えたらいいと思います。 是非参考にしてみてください
カワイイぬいぐるみで
ヤッホー ピコりんだよー 私は寝る時カワイイだきまくらやぬいぐるみをだいているよ！！ やってみて‼︎
不安なときは
不安で寝れないときは自分の好きなことをすればいいと思います。私はテレビを見たりユーチューブを見ます。 参考になれば光栄です。
自分なりの
自分がリラックスできる環境を整えてみてはどうでしょうか...！他にも、水や木々などの音動画で聞くのもいいですし、ふかーく深呼吸するのも効果的です。ただ、もしそれが過度なストレスから来てるのだとすれば、これだけでは不安は取り除けないかもです...「ストレスかな？」と少しでも感じるようなら、心にも休息をあたえてあげてくださいね。