精神的にしんどい…
受験生です。 最近精神的にしんどいんです… 元々1年生の後半から2年生の1学期まで不登校だったんです(精神科に通い、診断を受けました。今も通っています)。去年からまた学校に行き始め、今は教室に入れるようになりました。 自分で言うのはおかしいですが、先生たちからも頑張ってるね！や無理しないでね…と言われることも多くなりました。だいたい褒めてもらえるともっと頑張りたくなるので、自分なりにできそうなことは全て頑張りました。 ですが、それが今疲れとなって返ってきているような気がします。先生や友達から疲れてない？って聞かれます。 クラスの人がコソコソ話しているのが気になったり、教科担当の先生に悪いように解釈されるような言い方をしてしまったり、家に帰ったら親が不機嫌だったり…後から「私悪いことしたかも…」と不安になってしまいます…夜このようなことを考えてしまってなかなか寝れません。 若干の躁鬱な気がします。学校を1日だけでも休みたいんですが、受験生だし、休むことは甘えだと思っています。 ですが、ただただしんどい日々が続いてしまっています… このように辛いとき、みなさんはどうしますか？文章が変になってしまいましたが教えてほしいです。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
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辛口の答え
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自分を大切に
僕も今年受験生です。お互い頑張りましょう。 本題ですが、学校に無理して行くよりは休んでも良いと思います。全然甘えではありません。｢病は気から｣などと言うように辛い気持ちが続くと体にも悪影響が出てきます。好きなことをしたりゆっくり休んだりしてリフレッシュすることも大切です。また、適度な運動もおすすめです。僕は好きなことをしてリフレッシュします。
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