体のなやみみんなの答え:1

食欲が抑えられない、、、、

こんにちは~ どもっ!さっくーです! え~タイトルのとおり、食欲が抑えられません☆(・∀・) 体重もみるみる増えるばかり、、、、 しかも今、水泳始まって水着で露出するので、肉がやばい(-_-;) 運動すると言っても、何から始めていいやら、、、 ガムとか食べてるけど、、物足りなさが食欲を抑えられず食べてしまう、、、 なので!! ダイエットでまず、何から始めたら良いのかや 食欲を抑える方法など、、、 おすすめの教えて~!!

みんなの答え

辛口の答え

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私は・・・

さっくーさんこんにちは! 1日3食食事をして間食は最低でも1回に抑える とか この時間からこの時間までは食べないとかでもいいと思いますよ! 例えば21:00から次の日の朝6:00まで食べないとか! 本当に些細な時間でもいいのでやってみてください!


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