部活でのメンタルの保ち方
こんにちは。麦茶です。 まず相談内容をまとめると、部活が辛いけどやめたくない、なのでどんな風に考えたら辛くないのか、教えてほしいです！ 私は去年、剣道部に入部しました。親には反対されたり、色々あったけどなんとか入ることができた部活でした。 そこからしばらくして、起立性調節障害という病気になり、部活に行くことが難しくなり、1年ほど休んでしまいました。 1年くらいたって部活に戻りました。…まぁ、浮きますよね🥲1年も開いてしまったので差がすごいし、1人少し体調が悪く、皆と同じメニューをできない同級生に教えて貰ってるのですが、その子が週2日ほど部活を休むのでその日は私も休みがちです。なぜなら、その子がいないときは皆と一緒にやるのですが、全然先生の指示の意味も分からないし、何をどうしたらいいか分からないからです。正直やめたい、とは思います。部活がある日は朝起きたくなくて、遅い時間に起きます。部活のストレスで病気が再発しそうで怖いです。でも病気のせいで退部するのは悔しくて嫌です。 練習中、どんな気持ちでやったら良いとかありますか？ 読みづらくてすみません
みんなの答え
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辛いかぁ・・・。
「これ終わったら〇〇」と自分へのご褒美があってもいいですね♪ 「これ終わったら」系がとても心に強いですね。
顧問の先生に相談しよう
りおだよー！ まず、体調が悪いのは顧問の先生や部活の仲間とかは知ってるのかな？その仲がいい子も体調が悪くて休んでいるなら麦茶さんも普通に休んでいいと思うよ！ みんなのやってることについていけないなら顧問の先生に頼んで別のメニューを作ってもらうのもてだね！
あまり無理しないでね！
みんな元気になーれ まなりん( ^ω^ )でーす ----本題---- 起立性調節障害という病気は立っている時にフラフラしてきたりするから、集中することは難しいから、こまめに休憩を取るなど、工夫したら集中できるんじゃないかな？ バイチャー