どうすればいいですか

私は授業中や友達が近くにいるときにつばを飲み込む音が聞こえたらどうしようとか、おなかの音が聞こえたらどうしようとか息があらかったらどう思われるだろう。とかをものすごく気にしすぎてしまいそれを抑え込んで授業中とかは授業どころではないです。そのどうしようが緊張になって喉も閉まるような感じで気持ち悪くなって、友達の前で鼻もかむのもはずかしいと思ってしまいます。ほかにも頭の中で確認行為をしてしまいます。何回も。そのせいで一日の大半の時間を確認行為をしていて頭から離れず、なにもできません。この状態のことを周りにはだれにも話せておらず、そのせいで、友達からはどっちがテストでいい点とれる勝負しよ　やお母さんの勉強しなさいがとても苦痛です。自分は授業中に集中できず、ほかの時間も確認行為に時間をとられているのに勉強なんてできるはずがありません。気が変になりそうです。確認行為にどれだけ気をとられているのかというと、電車やバスなどの公共交通機関も利用できないほどです。なにをしていても確認行為がつきまとってきて頭が疲れて頭痛も起きます。そのせいで幻聴や幻覚もすこし聞こえるようになってきました。もう消えてなくなりたいです。どうすればいいですか。 一回お母さんには相談しましたが取り合ってもらえず。信じてももらえません。みんな冷たいです。もういやだ。修学旅行や野外活動も今までトイレの音などをきにして、大きいほうもいかず、ずーと我慢し、おなかがいたく、楽しめません。なぜわたしはこれほどまでに気にしすぎてしまうのでしょうか。自分でもこれは明らかに病的だと思います。どうすればいいですか。お願いします。助けてはもらえないでしょうか。それが無理なら苦しくなくいなくなることはできるでしょうか。