人が怖い…

こんにちは♪ miyumiyu です(*^ω^*) 【本題】 最近よく感じることなんですが「人が怖い」と思ってしまうんです。 最近といっても、二、三日前ぐらいからで 変なとこだけ、耳が働いて地獄耳？になって しまうんです。 そのせいで、自分に関係ない友達の話し声や こそこそ話しがとても気になるんです。 「私のことなんか言われてるかなぁ？」 「友達のことなんか言われてるかなぁ？」 とか、思っちゃうんです。 実際、バドミントンをやってるんですが、 周りの子からしたら、下手くそなんで 「あいつまじ下手じゃない？」とか、思われて そうで、一回、めっちゃ近距離におるのに なんかコソコソ話で私のことを話してる子が いたから、そこから人が嫌いになったんです。 言葉遣いも悪いし、友達を叩いたり、 叩かれたり、性格も悪いから、友達に嫌われているんだろなぁとか思ってしまうんです。 前髪を切ったことでいじられたり、何もして ないのに叩かれたり。 さらに、期末テストの勉強を頑張ってしているのに、家族はみんなでゲームしてるし 理不尽じゃないですか？ 自分だけ損するならいっそ、死んだほうが まだマシかなぁとか思うんです。 このモヤモヤは好きな音楽を聞けば一時的に 治るんですが、なんか直す方法？とか ありますか？曲でもいいです。 年下、年上、タメ口、から口OK お返事よろしくお願いします