体のなやみみんなの答え:2

寝不足が治らない

はじめまして。 カテゴリ違ったらすみません。 ーーーーーーーーーーー 本題です。4ヶ月くらい前から寝不足で、授業中によく眠くなってしまいます。授業中に寝て成績が下がるのは嫌なので、睡眠不足を治そうと思い、調べてみると、私の年齢なら7時間から8時間くらい寝るのが理想だとわかりました。そこから1ヶ月はそのくらい寝ているのですが、なかなかよくなりません。どうすればいいんでしょうか?

みんなの答え

辛口の答え

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もう少し頑張って続けてみる!

ヤッホー、dreamだよ♪ 1ヶ月ちゃんと7時間8時間寝てても 4ヶ月くらい前から寝不足が続いてたのであれば1ヶ月じゃ足りないと思うから、あと3ヶ月くらい頑張って 続けてみるのはどうかな? それじゃあまたねっ♪


目安以上に寝てみたらどうですか?

こんにちは 寝不足が深刻なつらさは、僕にもよくわかります。 なので、7~8時間の目安よりも、長く眠ってみたらどうですか? 改善することを、願っています。


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