どうすれば緊張を抑えられますか？
こんばんは！みかんです！ 私は陸上部に入っていて、今は100mをやっています。大会になると強い緊張で練習よりもタイムが落ちてしまいます。 前は800mをやっていて、たまに100mもやっていたのですがそのときはほとんど緊張せず速い走りができていました。多分800mがメインで100mは別にはやくなくても大丈夫と思っていたからだと思います。 100mがメインとなった今どうすれば練習どうりの自分のレースができるでしょうか？回答お願いします！
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私も緊張！
小4リーです。 私、小学校で代表委員してるんですけどまとめるのが好きででも代表委員の仕事が挨拶運動で決められた日にちに門の前に立って挨拶するんですけどそれがめちゃくちゃ緊張してでもそのときはゆっくり深呼吸して吸って吐いてしてそれから登校してきたらかぼちゃだと思って挨拶してます。 私も緊張めっちゃします。 そうゆうことめっちゃ分かるから頑張ってね。
私も 陸上部！
こんにちは〆チューリップです! 私も 陸上部です。気持ちわかります。 周りの視線を気にせずに、 マイナスなことを考えなければ、緊張しないと思います。 それじゃあ またね!!
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