助けて
こんにちは、ぷりんと申します。長文注意かもです！ 私はなにかの障害なんでしょうか、、？ 今日誕生日なんですけど、いつも家族で集まってご飯食べるだけでも辛いです。 誕生日はずっと｢誕生日おめでとう｣とか言われて今までを振り返ったりするんですけど私は嬉しくもなんともないしテレビを見て その話をしたいしで誕生日に限らずいつも怒ってしまいご飯を残して自分の部屋にこもります。 いつも野球ばっかテレビで見てるので私が見たい番組に変えてもすぐ変えられます。テレビで見てるのにラジオでも野球中継聞いてます。もう限界です。些細なことで怒ってしまい床をどんどんして壊れそうなぐらいイラついてしまいます。 自分の伝えたいことが伝わらなかったりしても怒ります。いつも深夜4時くらいまで起きて1人の時間を作って好きなことをしています。それが私にとって幸せの時間です。たまに泣くこともあるのですが自分でもなんで泣いてるのか分かりません。 夜明けの空をみると何故かたらーっと涙が出てきます。変な夢を結構見るので夢の意味を調べると全部ストレスや人間関係のことです。ストレスを発散しましょうと書かれてるのですがどうしたらいいのか分からなくて､ いいストレス解消方法あったら教えてください
みんなの答え
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もしかしたら
キズなん初心者一名通りまーす 見た感じそれっぽいのはADHD，不眠症，適応障害，発達障害の軽いやつ 上にあげたものなどだったら可能性があるかもしれません，気持ちを伝えられなくてパニックになる時私の場合は吐き気がしちゃうから，その時は数回深呼吸して大丈夫，って何回も言って落ち着かせてる，！1人の時間作るのも全然おっけーとは思うけど夜は寝ないとだからもうちょっと工夫してみるといいかも， あくまで私の独断ではあるから一回きちんと調べてみて，当てはまったら親に少しずつ匂わせればいいかなーって思います！ 長文失礼しました，落ち着いて行動することを忘れずに！
それは辛いね
こんにちは、れっぴーです。 それは、ストレスが溜まっているんだと思います。まずは、それを認めることが大切です。障害ではないと思います。深夜まで起きでいるのはあまり良くないかもしれませんが、自分の好きなことをする時間があるのはとてもいいことだと思います。その時間は大切にしてください。（しっかり睡眠もとってね!） また、とても勇気のいることだと思うのですが、スクールカウンセラーさんや悩みを抱えている人の相談窓口に相談してみるのも良いと思います。 参考にならなかったらごめんなさい。主様の幸せを祈っています。