ネガティブ思考をやめたい
私は自分で言うのもアレなんですがめちゃネガティブ思考です。例えば、最近転校して、転入生になったんですけど、友達はたくさんできたけど、なんか学校にいると私は学校に通わなくていいんじゃないか。とか、いない方がいいんじゃないか。と思ってしまいます。家では、親が不機嫌の時に私はいない方がいいんじゃないか。とか、生まれない方がいいんじゃないか。って思います。友達とかは、そんなことないよって言うんですが、友達を信じられないです。そもそも信じたことがほぼほぼないです。でもネガティブ思考になっちゃうと、嫌われちゃうので、ネガティブになりたくないです。こう言うのって人間不信っていうんでしょうか。どうすればこのネガティブ思考をなくせると思いますか？