口の中を噛んだり、指の皮膚を剥いたりしちゃう
相談内容はタイトル通りです 指はプールの時とか手洗う時とかしぬほどしみるし、 口の中はトマトとかそういうのがしみます！！ でもやめられないんです！ 最近ストレスの影響かさらに剥いたり噛んだりが増してきて、 特に指は毎日絆創膏だらけで… どうしたらやめられますか？ 同じだよって人とか、こうすればいいよって案があれば ぜひ回答して欲しいです！ 最後まで読んでくれてありがとうございました！
みんなの答え
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作者の急所に当たった！
作者に五京(50000000000000000)ダメージ！ 作者 ひんし こんちは！それは僕も経験しかない！ なんでだろなんかやっちゃうよね…自分はストレス発散みたいなイメージあるな！ じゃあに！
私もー！
わたしも皮はいじゃったり、くちのなか噛んだりしちゃう。私はやりたくなったら、ゲームしたり勉強したりして気持ちを紛らわしてるー何かに夢中になってるとやりたくなる気持ちがどっかいくから、じぶんのしゅみとか集中できることをさがしたらいいとおもうよー！！
わかるー
うちも、まじで分かる うちは、ネイルチップを貼るように医者に言われて貼ったら皮膚をむしらないようになった！傷つけたくないみたいなもの貼るとむしらなくなるよー
は！仲間ー！
題名通り！ うちもよくやる！ ストレスが溜まった時にやりがちなんだー！ ネットで調べたけどそういう時はストレスが溜まってるんだって。 ストレスに発散方法を探してみなよ! 上目線ごめんなさい！役に立つといいな
わかる
私も自傷行為（主さんと同じで指の皮むく事や自分を殴る等）、 リストカットやってしまいます 頑張って辞めようとしても付のループになるだけだから今日は自傷行為をしないとか目標を決めればよいと思います
わかる～！
そぷらです♪ヾ(●´∀`●)ﾉ わかる～！ そぷらも、爪の皮をはがしたりするのがクセなのです(;;☆ またねヾ(☆ゝ∀・)ﾉ
わかります！
とくにわたしは指や爪をかんでボロボロにしちゃいます。くせで直せないんですよね、 食べ物を食べながら作業するといいとおもいます。
分かります！
こんにちは、りんご飴です！ 私も無駄に皮膚を爪で引っ掻いたり、シャーペンの尖った部分で少し頭をぐりぐりやったりしちゃうのですが、私は自分を傷つけること（血をだしたり引っ掻いた跡をつけたり）をしてストレスを軽減していたので、ネットで調べ、赤いペンなどで腕に線を書くようにしました。 そうすると、多分脳が勝手に血が出てると判断したのか、落ち着きました！ 後は、輪ゴムをペチンって腕に飛ばしたりしています。一瞬跡は残るし、痛いのですが、すぐに消えてちょうどいいです。 普段の生活でストレスも溜まって、本当に大変ですよね。あなたが少しでも楽しく過ごせるように願っています。 長文失礼しました！m(_ _)m
わかりみ！
こんにちは！出来損ないです！ なんかわかるかも～ 解決策っていうかなんて言うかなんだけど 私はリスカとアムカとレグカとかだけ！って決めたら 口の中噛む、皮膚をむく、はなくなった 他は増えたんだけどねー(汗)
おんなじだー
私もそれしちゃいますなので口の中が常に血まみれなんですよね そんな時は前の回答者の方と同じなんですが飴をなめます！！