誰か助けて…
語彙力ヤバくなってるかもしれないですけど、見てくれたら嬉しいです… この間、家族がナイフで刺される夢を見て、不安でしかたないです。あと、私は怖い事？が好きで、怖い系のゲームを実況してる動画を見ました。そういうのを見たら精神崩れそうになるってのに、どうして自分は見てしまうのか… でも、見てる時は笑ってるのに後々、もしかしたら…と、考えてしまいます ここから本題です 怖い系などを見てから、後ろやどこかに誰かがいるんじゃないかな… もし来たらどうしよう… と、妄想的なのをしてしまうんです ちょっとの物音でもビビります それで、自分で自分のメンタルを崩してるわけです… どうすれば、怖くない！誰かがいるわけない！大丈夫！と思えるでしょうか あと、◯◯になったらどうしよう…！など、妄想？を抑えられるですかね…？
みんなの答え
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わたしも…
ぴ-すだよーん 私もそういうの考えちゃう> < 私はそういう時推しの事考えるよー！ 参考にでもなればいーなT T！
大丈夫！
ハローひまな5年だ 本 なんか前YouTubeで見たけど 心配事の9割は無いとか？ 瞑想したら落ち着けるかもしれん じゃ、ばーい！
私は深呼吸
みーです！ わかる！共感できる！私もそういうふうに思ったことある！私は ・とにかく深呼吸 深呼吸して何もいないって思っていたら、心が落ち着く。 私がやってることこれだけごめんなさい！ 頑張ってください
大丈夫！
見てる時、笑えるのは多分そうしないと精神が持たないからなのかなと思います。 怖いものを見ていて、それに感情移入してしまうと辛くなってしまうのが分かる、なので防御反応として、つい笑いが出てきてしまうのかなと思います。 あと、心配事の9割は起こらないってよく言います。 何かが起こる可能性は0ではないですが、その大半は起こりません！！ 「自分は怖がりなだけなんだ。実際は何も起こらないから大丈夫！」 何か妄想してしまったら心の中でも、実際に口に出しでもいいので、唱えてみましょう。 自分に暗示をかけることで結構平気になっていくと思いますよ！
妄想は現実にほぼなんない！
はろー(●’∇’)♪すみーです！最近すっごく暑いよね… ★ほぉんだい★ タイトルの通り妄想は現実にほぼなんないらしいよ!だからねぇ気にしなくてだいじょーぶだよぉ。これを頭に叩き込めばきっと大丈夫♪ ★おっわりー★ みんなに幸あれ♪ばいちゃっ