寝すぎて困ってます
閲覧ありがとうございます。 早速本題になるのですが、私最近ほんとに毎授業寝てしまっているんです……。 眠気も感じず、気が付いたときには寝ていた、起こされた、なんてことがかなり続いています。 以前まで睡眠不足かと思っていてココ最近は0時半就寝、6時半起床で6時間睡眠をとっています。 正直授業は本当に受けるのが億劫ですし、つまらないと思っています……。 高校から予習･復習を重点的にやれと指導がある為、学校を出て真っ直ぐ家に帰り17:30。そこから風呂やご飯を済ませて20:00。勉強をして22:30。そして好きな時間を0:00まで(ゲームやYoutube）という感じの生活です。勉強へのストレス、さらに授業中寝てしまったことへの罪悪感からのストレス、親との関係のストレス……とストレスが重なりに重なって、ほんとにこの夜の１時間半ほどの自由時間がないと生きていけないのでそこを潰すのはごめんです……。 なにが原因でどう改善すれば授業中寝ずに済みますか。
みんなの答え
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高1、高2かな？
私もよく授業中寝ちゃいます。特に高校生になってから！！難しいし、ついていかれなくなると本当につまらないです。 1、家で復習するとき、時間かけたくないから 授業はしっかり受ける！って気合いを入れる。 2、予習は通学時間、休み時間にやる。 3、諦めて授業中寝る。でも成績が中の上以下ならやめておくことをお勧めします。 私は高三になってから、選択科目になったので、好きな授業だけ受けられて寝ることが減りました。
頑張ってますね!！
！!辛口注意!! YouTuberやゲームの時間を減らすしかないと思います。私はYouTuberやゲームがそんな好きじゃないので分かりませんが、寝てる方が楽しいと思います。（そういう私も夜型なので遅いですが笑）でも私より睡眠時間も長くて4つも年上なのに正直変ですね。私は深夜一時過ぎてから寝て朝6時半起きでも学校で寝ることはないですね。酷くて一時間目だけ少し気分が悪い程度です。一度病院に行ってはどうですか?あと一日だけでもお試しでしっかりうんどうして夜9時～10時くらいに寝てみてはどうでしょう?多分ハマるとおもいマス!精神にもすごくいい出しゅ