全く寝れないです。

それは、大変ですね。 私も、私立校に通っています。 とにかく大変です でも、まずは、体を休めてみて下さい！ 私も、いつも、何も考えずに ボー　　　とすると、 心が落ち着きます。 ぜひ参考にしてみて下さい！

こんにちは！オリンピックです。 解決法↓ ①無理に寝ようとしない(ねようとするとよけいねむれません。) ②寝る前にタブレットをみるのをやめる。 ③妄想する。 ためしてみてください！

やっほ～♪歌音*かのん*だよっ^^ ニクネ覚えてくれると嬉しいな~~ ＿♪♯♭本題♭♯♪＿ えっ、、大丈夫？！ 7時間授業というのがあるのをはじめて知っt((関係ない 布団に入って無理矢理でも目をつぶってみて！！ 私も自然教室で全く寝れなくて、 無理矢理目をつぶったら、寝れたよ！ (5時45分に起きたけどね)←6時半起床としおりに書いてあったけど… iPadを寝る前にさわると、 ブルーライトって言う目を悪くする光みたいなやつが出て、 寝れなくなっちゃうので、本を読んでみたらどうかな？ ＿♪♯♭終了♭♯♪＿ 読んでくれてありがとうﾟ+(人・∀・*)+｡♪ じゃあ、ばいばーいヾ(*´・∀・｀*)ノ ＃睡眠　＃寝れない

年下ですみません！ くらげさんは、好きなアニメとかありますか？好きな小説とかでもいいんですが…。 例えば好きなアニメが鬼滅の刃の場合、鬼殺隊に自分が入ったらどんな話になるかな…？とかを、一から考えてみるんです！ そうすると、考えてる間にだんだん眠くなってきて寝れると思います！ チームとかがないアニメ（アンパンマンとか）が好きな場合、○○（好きなアニメのキャラ）達とこんなことをしたら楽しいだろうなー、って考えたらいいと思います！ 次の日は前の日考えた話の続きって感じでやっていけば、私は寝れました！ 寝れなかったらすみません。試してみて欲しいです！

保健委員会だから言いますがその生活、死ぬ可能性もありますよ。脳が壊れかけています。冗談で言っているわけではありません。寝れなくても大丈夫。ちゃんと布団に入って目を瞑るだけでもいいですから。それと、夜寝る前にiPadはおすすめしないです。脳が興奮して余計に寝れなくなるらしいですから。そのせいで生活が狂ってきているんだと思います。あと、私も前3時間寝れなかったことありますからそれくらい大丈夫ですよ。

こんにちは！出来損ないです！ 役に立つ文章を書くわけじゃないから！ 私もほぼ寝れない時期があった… 普通に精神的にやばくて布団にくるまってる時期あった でも私は無理矢理寝る必要ないと思う だってお布団いると怖いこと考えるから 私はリビングで優雅に本を読んで過ごし、 怒られる気がして慌ててお布団行こうと思ったら 廊下で寝てたらしいw まとめると私の寝方は眠くなったときに寝る！以上！です！ 役に立つ文章じゃなかったでしょ！？

はろ. 詩透だよっ(*^^*) ─────── 眠れないの，辛いよね… 湯船に10分程浸かると 眠りやすくなるよ! 湯船に浸かる時間が 長いほどいい!(のぼせない程度) あとは，iPadとかを 布団に入る1時間前には 使わない!1日でもいいから やってみて欲しいです! ─────── #元結珠　琉愛 (*^^*)

寝れないのはつらいですね… 体を疲れさせた方が眠れると思うのですが、運動やストレッチなどどうでしょうか？ 体を動かすと、嫌な気持ちが一時的に良くなります！うつ病も治るくらい体を動かすことには効果があるので！ そうすれば眠りやすいかも！試してみてください！

本当に辛いよね。私も私立だしわかるよ。勉強も難しいし、私悪口言われたりするよ親がひどいから、友達に相談しようとするけど、友達もひどい。誰に相談すればいいのかわからないし、でもとりあえず一回健康状態見てもらったら？

温かい牛乳はリラックス効果があるので寝れたりします、頭を使うことをすると頭が疲れて寝れます、スマホはふくめません。