心配されたい
心配されたいです。でも家族には心配されたくなくて、友達や先生には心配されたいです。最近よく、事故にあったり病気になったり学校でしんどくなったりという妄想をしてしまいます。私なんておかしいですよね。本当に病気とか怪我で辛い思いしている人もいるのに。 初投稿でおかしいところもありますが、回答お願いしますm(_ _)m
みんなの答え
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わたしも。
なっちです。 わたしも心配されたい。 苦しい。相手が不機嫌になる理由がわからない。 死にたい。苦しい。だけど生きなきゃ行けないから生きている。 にこ。さんも生きてください。 相手がにこ。さんのことをどう思ってるかなんて気にしないで、自分が1番大好きな人、友達や先生に相談してください。 あと、生きてください。 苦しい中から生き延びれたら、にこ。さんの勝ちです。
心の安定を！
もちろん、以下の2つの項目で詳しくお伝えしますね。 1. **感情の理解と表現** - **自分の感情を把握する:** どのような状況で不安や心配を感じるのかを具体的に書き出し、自分の感情を理解しましょう。感情を書き出すことで、どの部分が特に辛いのかが明確になります。 - **信頼できる人に話す:** 友達や信頼できる先生に、自分の気持ちや不安について話してみてください。話すことで心が軽くなり、サポートや共感を得られるかもしれません。 2. **自分をケアする** - **リラックスできる時間を作る:** 自分が好きな趣味や活動に時間を使うことでリラックスし、心を落ち着ける方法を見つけましょう。例えば、読書や音楽、散歩などが効果的です。 - **規則正しい生活:** 食事や睡眠のリズムを整えることで心の安定を図ります。規則正しい生活は、身体的にも精神的にも良い影響を与えます。 これらの方法で、心の安定を目指してみてください。