人が苦手、怖い

今年、中学に入ってから人が苦手になりました。 それまではむしろ人とずっといたいタイプでした。俺の中学は他校と合同になったんですけど、五月ぐらいから小学生から仲良かった親友が、話しかけても無視、挨拶しても無視、すれ違ってもなんも無かった様に通ってく。自分がなにかした覚えもないので余計怖くて…。きっと俺より良い人見つけてそっちに行ったんでしょうけど、つい最近までめっちゃ話してたのに、ってイラついちゃって話しかけたい気持ちが失せました。 その事があってから、裏切られるのが怖くて友達に気を許せなくなるし周りの人がコソコソ話してると、なんかしたかな？とか悪口言われてんのかな？って勝手な想像が湧いてきて同級生が無差別的に苦手になって近づけなくなったり、姉が機嫌悪いとドンドンドンドン足鳴らして怒ってますアピールして三階あがってったり思いっきりドアしめてくる事や、高校生ぐらいのギャルが、駅とかで戸惑ってる小さい子とかお年寄りの方に舌打ちしてるの見て高校生、大学生のギャルが苦手になるし、父がすーぐ癇癪おこすし自己中だし人が不快になること言うしで中年男性に悪いイメージ持ったりってことが去年までは全く無かったのに今年から増えて。。こんな小さい事気にしてたら生きてけないって分かってるけどどうしても怖くて生きづらくて学校も行きたくなくて。これが積み重なって人が苦手になりました。 話ごちゃごちゃしてすみません。下でまとめます。 ・今苦手なのは、同級生、友達、親友、高校生、大学生の女性、中年男性 ・一緒にいて(話してて)平気なのは、ネッ友、おばあちゃんおじいちゃん(高齢者の方)、部活の先輩 ・親友に裏切られてから人が苦手になった ・一つ目の「・」に書いた人がいると息の仕方が分からなくなる、固まってなにもできなくなる、声が震える 質問したいこと ・どうしたら人が苦手じゃなくなりますか ・これって、なんていうんだろ、人間関係リセット症候群の様な物の症状だったりするんでしょうか ・同じ様な方はいますか？ よかったら答えてくれると嬉しいです。 ※上で言ったギャル達の印象は自分の印象、偏見です。皆そうって訳じゃないと思います カテゴリあってるかな…？