緊張しない方法あったら教えてください！
たらこぱすたです。 私は緊張しやすいタイプで、人前で発表するときはいつも固まってしまいます。どんな症状が出るのか下に書き出してみました。 ①心臓がバクバクする ②手足から汗が出る ③お腹が痛くなる ④頭の中が真っ白になる ⑤「失敗したらどうしよう」などと考える ⑥石になったかのように固まる ⑦思っていることが言えなくなる ⑧息苦しくなる ⑨頭が痛くなる ⑩震える ⑪熱が出る（稀に） ⑫食欲がなくなる（たまに） タイトルにもある通りですが、緊張しない方法 あったら教えてください。また、緊張してしまう原因もできれば教えてほしいです。皆さんの回答待ってます。
みんなの答え
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まじで分かります！！！
はじめまして、ぷりんです...!! わかります！！仲間がいて良かったです。私も先生に授業中当てられた時や、当番のときなどすごい緊張します、、心臓がバクバクするし、頭真っ白だし、顔があつあつになります...！ そういうときは深呼吸して落ち着いて、冷静になりましょう、何事も冷静になるのは大事です！落ち着いたら堂々と発表しましょう！堂々としてると自然と上手く行くとおもいます。ちなみに、私はいつも発表する前に発表することを頭で何回も考えてます！実際に話してる自分を思い浮かべるとあまりパニクらないです！ 私も大人数の前で発表したりするのはとっても苦手です。小学校もうあと一年半で卒業ですが全然慣れてません💦 たらこぱすたさんのお役に立てたら嬉しいです。
緊張しない方法
緊張しない方法 ・緊張をほぐすツボを知っておく（＝検索） ・姿勢を良くする ・成功できた時を考えてみる ・失敗は怖いことじゃない、誰でも失敗はあると考える ・深呼吸をする ・一旦楽しいことを考えてみる 人前で発表する時に固まってしまう →最初は1人で発表してみる →次に人を少しずつ増やしてみる →繰り返す（練習をする） これぐらいですかね、あとは色々調べてみればいっぱい出ると思います。 頑張ってくださいね！ 長文失礼しました。
緊張しない方法！
はーい！今回は緊張しない方法を書きます！ 〇心の中で「大丈夫。」「みんながついているから大丈夫」と思う。 〇深呼吸をする 〇保冷剤を持っておく 〇ビヨヘルミンを持っておく 〇誰かと一緒にいて安心しておくか好きな事をして安心する。 見てくれてありがとうございました！お役に立てれば幸いです♪
き ん ち ょ う
ヤッホ。キラリーン☆=＊*。 もちみぃ だよ ^^ *◯●ｏ・本題にＧＯ・ｏ●◯* ○深呼吸 する. ○緊張しない おまじない ( ? ) を 調べてみる. ○誰かに 安心させてもらう. ○予行練習 何回もする. だよんっ _____________________________..。○◯* 見てくれて サンクス~♪♪ また キズなんでね。バァアイ＼(^^)／
ストレスガンバレー
ちゃっすー＾▽＾Ｖガンバレー言っていたような時にポジティブな事・家に帰ってゲームをするためにがんばるとかそーゆー感じの事を思っていたらいいですよー．．．あ、ちょっとヤバいですけどバレないように白目むくと周囲の人見えないっすよＷＷＷ がんばって下さいよ～
緊張するよね
あんにょん。にゃんにむにだ (本題) なるほど。私も人前で研修発表とか、自分が作った作文とか人前で読む時とか緊張するー ちょっと考えてみた ①よくあるやつ 「人」って手のひらに書いて食べる ②お母さんが言ってたやつ 人全員をじゃがいもだと思う笑笑 ③自分の経験上 ・「すぐ終わる」と思っておく ・先生への回答→予習して授業前に他の人に回答あってるか見せてもらう 作文などの発表→練習する。誰かに聞いてもらう。 ↓自信をつける事が大事だと私は思う！ 長文ごめんね！一緒に頑張ろうー！えそぬん！
分かる分かる！！
虹々愛です！！ 私もすごいそんな感じですよ！！仲間いて嬉しいー！！ でも私はその緊張感がたまらなく好きなんです！！私はすぐイライラしたりネガティブなことばかり考えちゃうところがあるので、緊張の時間がすごく大好きです！！ たらこぱすたさんも楽しみましょうよ！！
何かイヤホンみたいなやつつければ？
こんにちはほのかです！ 悩める人たちの味方！ わかります緊張しますよね そういう時は朝とかに音楽きいてくるといいと思います！ 短文ですいません！
緊張しない方法！
こんにちは((｡´･ω･)｡´_ _))のあなのだ(∩´｡･ω･)⊃ [*本題*] ～緊張しない方法～ ・深呼吸をして気持ちを落ち着かせる ・準備や練習をする ・緊張したときの対処法を知っておく ・姿勢をよくする 参考になったら嬉しいな(*- -)(*_ _)ペコリ ばいばい(｡･ω･)ﾉﾞ