家でできる運動って？
ろくです。絶賛受験生です！！！ 最近、運動してなくて太ってるっていうのと、二学期、体育疲れちゃうのが心配です 元バスケ部でした。（関係ないかも） 何か家でできる手軽な運動ってありますか？ 今は筋トレ10分くらいやってます
みんなの答え
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うんどう
ヤッホ . キラリーン☆=＊*+ もちみぃ だよ ^^ *◯●ｏ・本題にＧＯ・ｏ●◯* 私は .. ○筋トレ. ○ニンテンドー スイッチの 運動系 のやつをやる. ○ダンスを 踊る. ○柔軟体操を する. だよんっ ____________________________..。○◯* 見てくれて サンクス ~♪♪ また キズなんでね . バァアイ ( ○・・○ ) /
筋トレすごぉ!!
こんちゃぁ(。･ω･)ﾉちょもちです♪ ろくさんよろしくっ! ろくさん筋トレやってるんだ!すごっ!筋トレだけでも結構運動になるよ! ちょもちおすすめの室内運動方紹介します♪ お金がかからないでできるもの! /散歩 /走る((持久走みたいな感じ /階段上り下り /ストレッチ /エクササイズ お金がかかるもの! /フラフープ /バランスボール /ニンテンドースイッチスポーツ こんな感じかな?お金がかからないで手軽にできるものをおすすめします! 参考になるといいな♪ ばいちょもぉ(*・ω・)ノ
室内でできるバドミントン
こんにちはねあです 本題 室内でできるバドミントン フットワークって言って左右に動いたり後・前・斜め右・斜め左などいろいろ 動けますしスマッシュなど打ち続けたりするといいかもです
俺は運動できないんだけどね
魑魅魍魎です！将来の彼氏作りに自分磨き！ということで始めた運動が意外と良かったので書きます！本題！ 俺のやってるルーティーン ①朝5時半、500mほど走る(近所を何周か走るで大丈夫です) ②①が終わり5分休憩したところで腕立て30回と腹筋20回 ③そのままシャワー浴びて学校へGO ④帰宅後、①②を強化したもの(①は距離を1000に、②は回数を1.5倍くらいにしてます) ⑤その後にストレッチを挟んで終了！ 走る距離、腹筋とかの回数は変えれるので自分に合った回数，距離からどうぞ！
楽しく運動！
キズなんのみんな、こんにちわ～っ ぱんだちゃんだよ!! 家でできる運動かー ろくさん、家で筋トレしてるってすごいね！ 私は何もしてないけど、できる運動ならダンスとかかな？ 楽しく運動できるしいいかも！私はしてないけどダンスが好きなんだ！ 好きな曲を踊ったりするのはすごく楽しいことだと思うよ！ それじゃあ、ばぃばぃ~~ またキズなんでっ
散歩などは！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 筋トレしてるんなら、気分を変えて、散歩（ウォーキング）などはいかかでしょうか？ まだ昼間はあついから、朝方か夕方に限られるけど、近所を軽く一周なんて素敵だと思います！ ゆーののパパも今朝、散歩に行きました。 ほんとに近所だけだけど、気分転換になるみたいです！ それじゃあまたね(^_^)/~
あるよ！
こんちゃ！ぴーすです！ 家でできて物もいらなくてめっちゃ痩せる運動がジャンプです！手を縄跳びしているように回してつま先で飛ぶようにします！それを30秒× 3回します。1回セット終わるごとにストレッチをします。(足を伸ばしたり体を前にたおす、などなど)それを1ヶ月やるだけで私は3キロへりました！体力もついたしマジでちょっとだけ腹筋が割れました！ なのですごくおすすめです！ バイバイー！
家でできる運動！
ヤッホー、dreamだよ♪ 家でできる運動は… ・階段を上がったり降りたりを 繰り返す（ろくさんの家が 2階建てなのであればやってみて！） ・ダンスを踊る（覚えたい曲の ダンスがあれば練習して踊れる ようになるのも楽しい！） ・家の手伝いをする（家の 手伝いって結構動く！） こんな感じかな！ちなみに うちも運動不足解消＆女性らしい 筋肉をつけるために筋トレ20分は やってるよ！筋トレも結構 体力使うよね…！ それじゃあまたねっ♪