海外で垢抜けしたい

まず、肌白くなるためのおすすめは、ほんとはなんでもいいから日焼け止めを毎日ぬることなんですけど、保湿もしてくれて肌がきれいになって安いのは、ハトムギ化粧水です！海外に売ってるかなぁ。。行ったことないからわかんないけど、お母さんが絶賛してます！ 髪に関しては任せてください！本音を言うと、シャンプーはなんでもいいんです。ケア方法さえ変えれば誰でもツヤサラになれます。その方法は、リンス(コンディショナー)とシャンプーの順番を変えれば変わりますよ！なので、先にリンス(コンディショナー)をします。で、くしでときながら５分待ちます。その間に湯船に浸かっておこう。５分経ったらぬるっと感が残るまで流します。で、水を切って！(しぼる？)で、シャンプーを毛先から洗って頭にいきます。で、くしでといてしっかり流します。で、水を切ります。タオルドライしてドライヤーします。ドライヤーのコツは、できるだけ髪と距離を離してくしでときながら上からあてて！最後に冷風で１分ぐらいするだけで髪がツヤサラになるよ！ 痩せるにはとにかく歩けばいいよ！朝起きてすぐに３０分歩きましょう。それが１番簡単で痩せれます！ ファイティン！

ごめんなさい！2枚目を書いていたらいつの間にか23時を過ぎていました 本当にごめんなさい 気を取り直して やせたいのなら、美容体重を目指してみて！ 美容体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×20 （例）140cmの場合 1.4×1.4×20＝39.2 ・タンパク質中心の食生活に ・食物繊維をしっかり摂る ・飲み物は水かお茶 ・パンよりお米 ・朝食を抜かない ・腹八分目を心がける ・よく噛んで食べる ・なるべく20時以降は食べない ・食べる順番に気を付ける 　（1.野菜やスープ⇒2.お肉や魚などのタンパク質⇒ 　　3.最後にお米などの炭水化物） ・なるべく食べ物を視野に入れないようにする ・食べること以外でストレスを発散する 以上！ ？RiNKaさんが今以上にかわいくなることを願ってるよ！ 陽葵より

コナン君推し亜衣です！ 日焼け止めをぬる！と肌の色を保てます！ あんまり髪質にもよるけど自分の好きなシャンプー見つけるのがいいよ！ やせるにはあんまファストフード食べないとか！？

葵海です((* _ _) ｡*:=START=:*｡ あおも5ヶ月前くらいにアメリカから日本帰ってきた() アメリカ物価マジで高いよね、、特に日本のやつとか 肌白くなりたい、っていうのは日焼け止め塗ったほうがいいんじゃないかな！ もし日焼け止めが塗れない(？)みたいな場合はとりま頑張って日陰を歩く！() 髪は自分に合うシャンプーを使う、コンディショナーとかをちゃんと使うとかが良いと思う！ 痩せる方法は、運動するのが良いよー！ アメリカのどこに住んでるかは知らないけど日本より公園は広いからとりあえず走りまくろ( ｡*:=FINISH=:*｡ またねっ！

ヘアセットの例を紹介するね 1.まずしっかりと髪をブラシでとかす 2.スタイリングオイルをつけたら、130度くらいのヘアアイロンを 　全体的に通す 3.ストレートになったら毛先を内側に軽くワンカール 4.ロレッタの艶出しスプレーを全体的に振りかけて完成！ おすすめのスタイリングオイルは、 リーゼ　ニュアンススタイリングオイル/参考価格1540円 艶出しスプレーは、 loretta　キラキラシュー/参考価格2200円 ヘアケア チェンジリストといって、トリートメントの効果を高めるヘアケアテクニック を行うとツルッツルになるからおすすめ！毎日行ってもok 1.毛先中心にトリートメントをつける 2.水耐性のあるブラシでとかす 3.桶にためたお湯にブラシをチャプチャプつける 4.髪をとかす→桶のお湯にブラシをつける→髪をとかす 　→桶のお湯にブラシをつける 　これを1分繰り返す 5.繰り返したら、3分ほど時間をおいて浸透させ洗い流す 3枚目へ

？RiNKa_さんへ いきなり本題いくよ！ 肌を白くするためには、日焼け止めをしっかり塗る！ 定期的に塗りなおすことが大事！ あと、美白有効成分入りのボディクリームを塗ったり、 ハトムギ、ビタミンのサプリを飲むなどをしてね 髪をつらさらにするには ・週１～２回ヘアパック（バスコームでしっかり馴染ませ、 　乳化させて流す） ・お風呂上りはなるべくすぐに髪を乾かす ・洗い流さないトリートメントはタオルドライ後に1回、 　半分乾いたらもう1回つける ・ドライヤーの最後に冷風をかけキューティクルを引き締める ・ナイトキャップをかぶって寝る（ヘアミルクを毛先に少量つけてかぶる） 髪を乳化させる方法は、手のひらのくぼみに溜まる程度の お湯をトリートメントした髪に付け、丁寧に馴染ませて揉みこめばok！ おすすめのヘアミルクはね、ORBISの、エッセンスインヘアミルク！ （アメリカに売ってるか分からないです） もし売ってたとしても高いと思u((殴（これから紹介するものすべて 高いと思われます）日本で買うといいよ　参考値段は1320e((殴 2枚目へ

肌白くなりたい →スキンアクアを使おう！どこかの国で使用禁止になってるらしいけど、私は肌が荒れたりはしない！(スキンアクアでは) 髪の毛サラサラになりたい →シャワーを浴びる前はブラッシングして！浴びたあとはエッシェンシャルのオイルを塗って、その後アルガンオイル塗って乾かした後にドライヤーで冷風当てて、ブラッシング！その後シルクハットかぶってねー！シャワーはシャンプーとトリートメントで終わらす人が多いけど私はシャンプーの後にプロカリテのヘアパックした後にトリートメントやってる！ 痩せたい →毎日腹筋ローラー10分！

ども！最近アメリカから日本に帰ってきたものですw 一緒だね！私も日本に帰って友達に可愛くなった！？って言われたくて垢抜け頑張ったんだけど誰にも言われなかったw ってことで教えます！ 肌白くすんのは日焼け止めは必須。アメリカめちゃ紫外線強いから気おつけて！私は友達に焦げたねって言われたよー 髪はヘアオイル塗ること！トレジョ(知ってる？アメリカのお店だけど)のヘアオイルおすすめ！ 痩せるのはトランポリンとかやってた！ あとランニングとか、、、 垢抜け頑張って！

こんにちはー！ひーなです！ こんにちは、RiNKa！ アメリカに住んでいるんだねー、すごいなー。垢抜けたい気持ち、わかるよー。 肌を白くしたいなら、日焼け止めを毎日使うことが大切だよー。 アメリカでも手に入るし、紫外線から肌を守るためには欠かせないよー。 保湿も忘れずにね！ 髪をつやさらにするには、シャンプーやトリートメントを見直して、自分に合ったものを使うといいよー。 オイルやヘアマスクも取り入れると、髪が潤うよー。 痩せたいけど食事制限ができないなら、運動を少しずつ取り入れてみることをおすすめするよー。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かしてみてね。 メイクについては、リップやチークから始めるといいよー。 簡単なものから挑戦することで、だんだん慣れていけるはず！ YouTubeやSNSでメイクの動画を参考にするのも良いよー。 お金のことを考えると、プチプラのアイテムを探すのがポイントだねー。 アメリカにも手頃な価格のコスメがたくさんあるから、賢く選んでみてね！ RiNKaが垢抜けて自分に自信を持てるようになるといいなー！

こんちゃぁ(*´▽｀*) じゃあ早速本題いっくよぉ レッツゴー！(*￣0￣)/ オゥッ!! ･*:.｡..｡.:*･本題･*:.｡. .｡.:* 垢ぬけたいのは皆そうだよねぇ！ アメリカって、そんなに物価が高いんだぁ・・・ 初めて知った( ﾟдﾟ)ﾊｯ!） それだと、日本でやってる垢ぬけがやりにくいなぁ・・・ 髪の毛のことならゅぁわかるよぉ！ 髪をつやつやにさせる方法は知ってるよぉ！ 実際に試したらまじでつやつやになったよぉ まずは、お風呂に入る前にぃ、くしでといて、お風呂に入ったら、まずちゃんと予洗いをする。 それから、まずコンディショナーからする。髪にある程度なじませたら、コンディショナー専用のくしでといて、一分待つ。（その間に、体も洗えるでぇ） 一分待ったら、シャワーできちんと洗い流す。そのあとに、シャンプーで洗う。 シャンプーを洗い流せたら、もう一度コンディショナーをして、コンディショナー専用のくしでといて、一分待つ。一分たったら洗い流す。 ドライヤーで乾かす こんな感じかなぁ？ ･*:.｡..｡.:*･終了･*:.｡. .｡.:* 参考になったら嬉しいなぁ (｡･ω･)ﾉﾞ♪