最近色々しんどい

最近夏休みが開けて学校が始まったのですが、 最近色々としんどいです。 私は外で活動する部活に入っているので夏休みも練習が多かったのですが時間延長が多かったり予定変更が多かったりして時間感覚が掴めない上に、暑さでかなりの頻度で熱中症になりかけてしまうことが夏休み中４、５回ありました 昔からの癖ですが人の目を気にしすぎる気質で 私は部活で先輩にどう思われてるか顧問にどう思われているか不安に感じすぎてしまい。部活は楽しいですが色んなことに気を使いすぎてしんどくなっています…… そして学校が始まったのですが 部活が終わって帰ると18時頃でその後ひと休憩したら塾に行きます。 その後帰って少しソファに座ったら弟が ｢お姉ちゃんさっさと準備してー！ 俺ちゃんとやってんでー！！」と言われます。 私はほぼ毎日手伝っていて弟に少し手伝ってと伝えてもいつも生返事で返してきて何もしない癖にたった数日やっただけでお姉ちゃんが働かなーいと母に言ったりして煽ってきます。 それがすごくしんどいしそれに反抗したら父親も煽ってきます 私は弟と同室です、 勉強を夜遅くまでしないと提出物や塾の宿題が間に合わないのに弟が寝るからという理由で強制的に終わることになります でもそんなことをしていたら色々と間に合いません。 そして翌朝早く起きてやっていたら お姉ちゃんまだ終わってないの？計画性ないねと笑ってきます。 家で学校のしんどいことを言ったら父親に そういう事を家で言うだけのやつはただの陰口言ってる奴と同じ最低なヤツだと言われました。 私は家だから安心してしんどい事や嫌なこと楽しかったことを話すのにそれを否定されて私は最近しんどいことを話せる所が無く 色々と考えがぐちゃぐちゃになって1人で泣いてしまいました。 本当にココ最近しんどいです とにかく考えがまとまらなくて色々しんどいです