足速くなりたい！！
こんにちは！！ばななです！ タイトルにある通り、どうやったら足を速くすることができますか？21日に体育祭があってそれまでに足を速くしたいです。私は中一の途中から美術部で、それまではバスケ部にいました。美術部の中では早いほうで、クラスの中でも、上から四番目くらいです。(クラスに女子は15人くらいいます)少しでも速くなりたいので、速くなるためには何をしたらいいですか？
みんなの答え
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筋トレ！
ハロー！ゴーゴリです。 足早くなる筋トレって知ってる？ 私もそれで、５０m6､8秒で走れたよ！ 方法は、 １仰向けに寝っ転がって、後頭部に手を付ける。 ２肘で反対のひざに交互に付ける。 だよ！わかりにくいと思うから、調べてみてね！ じゃあ、バイバイ！
足早くなる方法！
こんにちは！由梨です。 足早くなる方法 ・瞬足の靴を履く ・ウォーキング（1kmくらい走る） この二つで足早くなると思います！ 頑張ってください！ それではまたね～(^^)
はやくする
こんにちは 水ノ瀬 といいます（ .. ）〝 よろしくね ～ !!! ___ 自慢に なっちゃうけど 大会で 入賞しております !!! ：毎日 100m 程走る → 私はやってないです >< 時間があれば やるといいかも .. ：腕をたくさん振る → これ効果あると思う ． 腕振らないのと腕振るのでは 随分違うよ ーー !!! ：腿をあげる → 太ももを上げて 走ると 尚 ◎ ´- ：腕振り & 太ももあげ ５０回 → 腕振りながら 太ももを あげる っていうのを５０回 やりましょう !!! はじめのうちは きついかもしれないから 、 10回 .. 20回 .. 30回 .. と増やしていくのもおすすめ ． その場で直ぐできるから 、暇なとき 是非 ´- ___ それではまた
私の場合
私も体力と足が早くなりたくて陸上クラブに入ってます。実際足も50メートル7秒後半まで伸びたし，体力もついたし、おすすめはできる限り筋肉痛になることかな。筋肉痛になったらその分筋肉が少しつくから足が早くなるよ。でも急激に運動しすぎると良くないから毎日同じ距離くらい走るといいと思う。
参考なるかなー？
やっほー 珠薇奈(じゅらな)です！ 早速教えちゃうね！ 私は、毎日片道2キロで往復4キロ歩いてるよ！ そしたら、痩せるし、足も早くなる！ だから、ウォーキングがいいと思うよ！ 参考なったら嬉しいな!体育祭頑張れ!