緊張で声が震える
こんにちは、早速本題です!! 私は小学校高学年になってからあがり症になりました。なぜか、日直のスピーチの時は声が震えないのに、ちゃんとした授業での発表では、声が震えます。震えるのが凄く恥ずかしいです。 治し方や、リラックス方法、誰か、教えてください!!
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
共感です!!
こんちゃっす! みゅぅんだよっ! マジわかるー!! あたしはあがり症ではないけどマジ共感! リラックス方法! 深くゆったりした呼吸をすれば、心臓のドキドキを緩め、気持ちを落ち着かせることができるよ!おすすめは腹式呼吸 ! やり方は、まず口からゆっくり息を吐き、吐きながらおなかを引っ込めるよ! 吐き切ったら、今度はおなかをふくらませながら鼻から息を吸う! これでOK! 参考になったらいいなっ! また会えるといいねっ! またねっ!