【至急】1週間で体力をつける方法
カテゴリ分からなくてその他にしました。 来週体育祭で、100メートル走を走らなければならないんですけど、中学入ってからあんまり運動してなくて体力めっちゃ落ちてるんですよね。 練習で130メートル走ったとき、倒れて嘔吐しました。 体育祭で倒れてクラスメイトに迷惑かけたくないので、1週間で体力をつける方法誰か教えてください。出来れば家で出来るようなやつでお願いします。
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同じこと思ってた！！！
ららだよ～！！ 私が一週間で体力つけるとしたら… ・バービージャンプ30秒 ・腹筋20秒 ・腕立て伏せ10秒 ・上体起こし30秒 を毎日放課後にやるかな…？ うちの学校は体育系だからこれは毎日やってる！！ どうか役に立ちますように！！
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