イライラと涙が止まらない…
こんにちは！こんぐりです！えっと、タイトルにもある通りイライラと涙が止まりません…。ヒステリックみたいな感じで、一人の時ならいいのですが周りに当たってしまって、本当に辛いです。 原因かどうかはわからないのですが、2学期に入ってから「学校は休まず、授業も全部出て、予習復習もしっかりする」という1学期とは真逆の生活を送っています。おかげで学校が少し楽しくなってきましたし、心にも余裕が出てきました。しかし、体育祭のバトンパスの練習の時から、常にヒステリック状態なのです。バトンパスは私、R(仮)、L(仮)と一緒にやったのですが、RとLが仲が良さすぎてふざけてるのやら真面目にやってるのやら最後である私にバトンが回ってこないのです。私はやるなら真面目にやりたいタイプなので、本当にショックを受けました。その日から私は、物に当たったり人に怒鳴ったり叩いたりするということを続けてしてしまって、帰って後悔して、謝ろうと学校に行くのですが、人を見るともうどうしてもヒステリックを起こしてしまって、無限ループが続いています。最近ご飯中にもヒステリックを起こして食べれていません…。どうしたらいいでしょうか‥。感情のコントロールが出来ないのは幼稚だとわかっているのですが…。
みんなの答え
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仕方のないこと、、なのかな？
りむぬんです。 多分1学期からとかの変化に慣れてないとか、そういうのは多分ありそうではあるんですけど、楽しいならそれではなさそうですね、、。 ヒステリックを起こすようになったのは極度のストレスで突然に、、とか、そういうものが関係しているらしいです。 ストレスの原因は、解決できない問題や、人間関係の葛藤らしいので、RさんとLさんも少し関わっているかもしれません。 心配ですが、規則正しい生活や、音楽とかのストレス発散とかで、少しは和らぐかもしれません。確実ではないかもしれませんが、やってみるといいかもしれませんね
リラックス
自分に合う趣味を見つけてリラックスしてください
しんどいよねー
どうもルビーです6年です 私も今反抗期や思春期が混じってて情緒不安定ですイライラしてる友達もたくさんいて辛いです私はできるだけ人に当たらないようにしています年齢から行くと中1、2でしょうか？忙しくてイライラしてしまっているのかもしれませんね感情コントロールが難しいのは幼稚ではないと思いますよまずは自分を落ち着かせてから謝らないとしんどくなります今の自分の状況を話してみるのもいいですよ！頑張ってください！ 応援しています！乱雑ですいません