筋トレのモチベ
最近筋トレをしているのですがおすすめのトレーニング、モチベーションの上げ方教えてください 結構筋肉見えるくらいには付けたいです でも、元々筋肉付きにくい体質なのでモチベが上がらずに困っています 有識者の方アドバイスお願いします
みんなの答え
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こうすればいいと思う！
こんにちは！ ピンクマシュマロです 早速、答えていくよ！ それは、強い推しを作ることです！ 私は怪盗クイーンシリーズの「ジョーカー」ぐらい強くなることを目指して頑張ってます よかったら一緒に推しませんか？ あと結構気分上がるよ！
腹筋でいいなら教えてあげる！
やっほー、麻奈だよ！ 早速本題に行くね！ 〈本題〉 何のトレーニングとか どこをメインに鍛えているのか わからないんだけど、 腹なら詳しいから 腹でいいなら教えてあげる！ 〈腹筋おすすめメニュー〉 ・バイシクルプランチ（名前違うかもしれん） 自転車こぎみたいなものね！数は40回！ ・プランク 30秒キープできるとOK！ ・レッグレイズ 足をあげるやつ！15回できるといいかも ・ハサミレッグ 足を交差するやつ！45回が目安だよ♪ リングフィットアドベンチャー というゲームがおすすめだよ！ （（今度から長いからリングっていうね リングは今教えた腹筋以外にも 足とか腕も鍛えられるメニューがあるからおすすめ！ ちなみに今紹介した腹筋のメニューは リングにものっているよ！ 買ってみるといいかも♪ 参考になったら嬉しいな んじゃまたね！
とにかく継続させるために！
ヤッホー、dreamだよ♪ うちも筋トレやって 程よく筋肉がつくように 頑張ってるよ~(*^^*) 筋肉が付きにくい体質の 場合、とにかく継続させる ことが大事！そのためには 筋トレを続けて筋肉が ついた自分の姿をイメージ すること！そうすれば 「この辛い筋トレを続ければ 理想の自分に近づくことが できる！」って思えるよ！ うちも「しんどい…！」 「もうやめようかな…」って 思ったこと何度もあったけど この方法でやり始めてから 3ヶ月サボらずに続けられてるよ！ それじゃあまたねっ♪