算数の少人数コースで嫌いな人が後ろ

こんにちは！ タイトル通り、算数の少人数コース(二クラスを三つに分けて授業を行うこと→隣のクラスの人とも同じになります)で嫌いな人が後ろの席になりました。 なぜ嫌いなのかは、去年、一日に何十回も暴言を吐いてきたことがあったり、一、ニ年生の頃椅子から突き飛ばされたり変なあだ名で呼ばれたからです。本当に嫌いで、正直視界にも入れたくないのですが、グループの活動などもありかかわらないことは不可能です。それに、後ろにいると思うと怖くて怖くて仕方がなくなります。また、暴言を言われるんじゃないかと身構えて、授業どころではありません。幸い、隣の席の人は優しいです。でも、それ以上に怖くて。しかも、自分からこの席へ来たんです。私は先に決まっていて、その場所にもう座っていたのに。それに、私の名前をたびたび耳にします。ああ、私の悪口を言っているんだろうな、聞きたくないな、と思いながら耳をふさごうとしています。自分からこの席を選んだ目的が、自分の悪口を言うのことなのではないかと心配になります。 これが大きなストレスになっているようで、皮膚をむしってしまうことが増えました。(私はおそらく皮膚むしり症です)やめないと親にも怒られるのでこのストレスをなくしたいです。 きょう、算数の授業があったのですが、昨日は一時間半ほど寝れませんでした。その間は、ただただ反省会をして、自己肯定感が下がるばかりです。寝ようとしているのに、体が言うことを聞かない感じです。でも、私は結構な睡眠時間が必要で十二時間以上本当は寝たいくらいで、睡眠時間が足りていないように感じます。 明日も明後日も来週も算数があります。単元が終わるまではずっとこの席です。今日も寝れないのではないか、と心配です。 なので、ここでいくつか質問です。どれか一つでもいいので答えていただけると嬉しいです。 ①「嫌い」という気持ちや「怖い」という気持ちを何とか静める方法はありませんか。 ②先生に言う以外で相手と和解することは可能ですか。 ③どうしたらストレスがあってもすぐに眠れますか。 ④同じような経験はありませんか。同じような経験をしていた人がいれば「私だけではないんだ」と思うことができると思います。トラウマの人などもいると思うのでできればでかまいません。 よかったらお願いします。