どうしたらいいと思いますか。
初めて書きます。 中学2年生の女です。自分に甘い自分が嫌いです。 今やらなければいけない課題や資料を後回しにしてしまい、後になって「あの時やってれば…」と、後悔してしまいます。 そんな自分が嫌いで腕を殴ったり髪の毛を引っ張って抜いてしまいます。こんなことをしている自分も嫌いになってまた繰り返してしまいます。 自分を好きになる方法や、自分を甘やかさないためにメンタルを鍛える方法など、何か知っていることがあれば教えていただきたいです。 また、自己嫌悪に陥った時にストレスのはけ口などはどうすれば良いでしょうか。 長文失礼しました。よろしくお願いします。
みんなの答え
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自分に厳しすぎです
こんにちは！ 自分の嫌なところ、自分を甘やかしちゃうところをなおしたい、そう思っている時すごく苦しいですよね。 けど、あなたが苦しいって思う時点で自分をいじめすぎです。 逆にもっと自分を甘やかしてあげてください。 こんなに毎日ストレスを感じて、自分を傷つけて、きついでしょう？ もっと自分に優しくしてあげてください。 あなたはもう十分頑張っていますよ。 一回横になって大の字になって、目を瞑ってみてください。深呼吸をして肩の力を抜いてください。それだけでいいんです。 あなたは本当によく頑張ってる。今もあなたは肩に力を入れて、頑張ってるんです。 あなたの、自分を甘やかしてしまってはだめだって思う気持ちも、あなたの大事な大事な一部です。 でも自分のこと、許してあげてください。 あなたが甘えても、自分に厳しくしても、自分を傷つけても、それがあなた。大事なあなたです。どんなあなたでもいいし、素敵ですよ。 だから自分に超優しく、あなたのままで、したいようにあまあましちゃってください！ そうしたら自分のことをずっと大事にできる。とにかく、あなたがどんなことをしても素敵だってことを知ってほしいです！
私は、それは考えすぎていると考えます。
Hello,私はぷりんせすあおちゃんと言います。 それはとても考えすぎたと思います。 あなたの周りはどんだけしっかりしてるんですか！それくらい普通である。 私はドミニカ共和国に住んでいる日本人ですが、ドミニカにもあなたより酷い人はとてもいるます。 みんなそういうものだと思います。 気にやまなくても、OK!!LET'S GO!!
無理しないでね
正直私は自分のこと甘やかしても良いと思っています。 無理にメンタルも鍛えなくてもいいと思います。 自分を傷つけるのは好ましいことではありませんが、悪いことでは決してないと思います。 だって本当は他の人を傷つけてしまうところを我慢して自分に傷をつけてる訳でしょう？ 私は偉いと思います。 でも無理はしないでくださいね。 応援してます。
参考になりますよーに☆
☆花音☆です！！(^^)♪ 髪を抜いたりしていると、それが原因で虐められたりすることもあるから気をつけて欲しいです！！ あと、程度にもよるけど、今はとにかく抜きたくても、やめた後には99パーセント後悔します！！ ストレスはとにかく大きな声を出すこと！！ 枕に向かって叫んでみてください♪♪♪ (^^)(^^)(^^)
相談!!
ともだちに相談したり せんせーに相談したりするのが 私はいいと思うよ-