思ってることを話そうとすると涙が止まらない…
思ってることを話そうとすると涙が出てきます。それで周りに迷惑かけちゃうのが嫌です。気を遣ってくれるあたたかい人がたくさんいるのに、それがとても辛いです。気を使わせちゃった、迷惑をかけちゃった、そう思うと余計に苦しくて涙が溢れてしまいます。 今日、部活の時に感情が溢れて泣いちゃって、親に連絡がいきました。そしたら、親から「感情のコントロールしなきゃね」と言われました。辛かったです。泣きたくて泣いてるわけじゃないのに…そのあと、悩み聞いてあげると言われたけど、正直話したくなかったです。でも拒否すると否定されるかもしれないと思うと、断れませんでした。親のする話は、全部が説教のように聞こえて辛かったです。もうこんな自分も周りも全部が嫌です。 皆さんはこのような経験はありますか? あるなら、どう向き合っているのか教えてください。
みんなの答え
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辛いよね……
私もおとうふさんの言うことすごく分かる！ 泣いてて周りに「大丈夫？」って聞かれて余計に泣いちゃうんだよね… それに、私が今泣いたからこの人に迷惑かけたなとか色々考えて辛くなるんだよね...
わかるよ！
こんちわ！おにくです！それちょっとわかるかも！自分最近喉の気持ち悪さで学校休んでるんですけど、病院で何個か質問されて、自己紹介的なとこと学校のこととかは普通に言えるんですけど、気持ち悪さのことを答える時になんか涙出てきちゃうんですよね。(普通に恥ずかしかった…！)でもその症状って、たぶん感情に敏感っていうか相手の気持ちがわかるからだと思います。自分の気持ちを打ち明けたいけど打ち明けられないってのは「打ち明けたいけど相手はどう思うかな」とか考えてるんだと思います(無意識にでも)。打ち明けると涙が出るのも同じように「心配かけないかな」とかかんがえてプレッシャーになっちゃってるのかも！そういうの「繊細気質」っていうらしいのですが、そういう人結構珍しいらしいですよ！遺伝とかもするって聞いたので親ももしかしたらその気持ちわかるかもしれません！繊細気質な人は責任感も強くて自分の感情を出さないがちです。なので少しずつでも感情を出していけるといいかもしれません！あまり無理せず学校を休んでもいいかもしれませんよ？まずは心の疲れをとっていくのがいいと思います！あと私の場合漢方とか飲むのもよかったです！
わかります！
それ、すごくわかります！ 私も思っていることが言えなくて、言おうとするとなんか泣きそうになってしまいます その度に必死にこらえるけど、とてもつらいです 私は話の内容を組み立ててから話します 参考になったら嬉しいです！頑張りましょう！
泣きたい時は泣いていいんだよ
魑魅魍魎です。 おとうふさんは何も悪くないよ。周りは暖かくて優しい人がたくさんいる。泣きたいって思った時は泣いてていいんだよ。むしろ、親御さんの方が悪いから。 俺もそうなんだけど、親は正直に話せないんだよね。だから他の大人を頼ってもいいんだよ。先生とか、叔父さん叔母さんとか、信用できる人には泣いて気持ちを落ち着かせよう。 確かに社会に出たら感情のコントロールは必要。だけど、今それを無理して取得する必要は皆無。 何も周りの大人が全員おとうふさんを貶したり悪いことしようって思ってる人ばかりじゃないの。 そして、最後にこれだけは言います。 親だけじゃなくて他の大人も頼って、少しづつ成長していこう！
頑張っている証拠です
自分の気持ちを話そうとすると泣いてしまうのはきっとおとうふさんがいつも我慢して頑張っているからだと思います。それに、他人に対して「気を遣わせた、迷惑をかけた」と思えるのは人の気持ちをよく考えている証拠です。 少しずつでいいので自分の気持ちを出していくと涙が出てくるのを改善できると思うので最初は信頼できる人に気持ちを伝えるといいと思います。 無理しないでくださいね。