痩せたいです！！！
初めましてりのといいます。 私は少しぽっちゃりしています。 それで来年の1月に推しのコンサートがあるのでそれまでに痩せたいです。 とくに痩せたい部分は背中と脚です。 足パカはあんまり効果がありませんでしたm(_ _)m 1月までに細くなれる方法を教えてください！
みんなの答え
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私は…
こんにちは 私が最近初めてすぐに効果があって楽なダイエットを教えるね まずお風呂の湯船につかって片足ずつ足を上げるだけ 私は3分ずつやっているよ 水の中でやるから全然つらくないし次の日には効果が出てる
JCののが教えます！！
よっほ！JCの、ののだよん！ 関西弁だす！よろー まじ推しのコンサートばりいいよね！めちゃわかる！！ えと、ちょっと煽りになるかも、、、 うちダイエットしたことないからわかんないけど、 親にバレずにする方法はちょっと知ってるから教えます！！ ◎まず、寝転んで膝を立てて、背中を上げ下げ！ これめっちゃいいよ！ 後ジョギングとかー ササミとブロッコリー食べるとか！！ ちな誰推しー？ うちはSnowManのひーくんばりすき！ コンサート行ったことないんよね、、、 推しに可愛いって言ってもらってね！ がんば*\\\\(^o^)/* まじ応援してる！！ ばいちゃー！
私も推しに可愛いって思ってもらいたいー
みりんだよー うんうん分かる推しに可愛いって 思ってもらいたいよね！ 今から紹介するの試してみて 1 朝のジョギング 2 ダンス (動画か習い事) 3 朝ご飯を果物に置き換える 4 湯船に長く浸かる 5 ストレッチ 6 軽い運動 7 縄跳び って感じかな？ これで痩せなかったら YouTube見た方がはやいかも？
縄跳び！
こんち！！縄跳びはジョギングするより 効率的にカロリーが減ります！ 私は次の日すごい筋肉痛になりました… 食事制限は成長期にすると身長が 伸びなくなったりするので 食事は三食しっかりとって、早寝早起きするといいよ！ 水を良く飲んでね～ では
私も､､､､､
私も太っていてコンプレックスです。 でもYouTubeで推しを見ながらYouTubeであったテレビを見ながら痩せる方法を試しています 痩せるといいですね あまり参考にできなくてごめんなさい
無理はしないこと！
こんにちは！茜です！ まず、食生活を見直すのがいいと思います！ 食べ物は栄養のあるものを食べる！ ただ、3食必ず食べること！ 逆にダメな方向に進んじゃう！ あと、サプリと飲むって回答もあったけれどあまりおすすめできません！ 何故なら成長に悪影響を及ぼす可能性があるためです！ 飲む際は必ず、何歳から飲めるかを確認してくださいね！ 果物とかを摂るのもいいですよ！ あまり参考にならないかもしれません(^^;; それじゃ！
足細くする方法なら！
こんにちは！わんこです！ 確かに痩せたいよね！ 私は着圧ソックスっていうのを 毎晩寝る前に履いてます! 実際、足が細くなりました！ 最初はサイズきつくて大変だったけど、 慣れると夜、足が涼しくて気持ちいいよ！ とにかくおすすめ！ でも足に異常が出たらすぐに履くのやめて！ 痛かったりしたら、無理せずに履くのやめてね。 自分はすぐに慣れたけど、個人差があると思うから！
絶対に
サプリ飲んだら？ 結局、サプリが一番効果あるよー なななは11歳だけど飲んでるから、14歳のりのりのさんは大丈夫だと思う！ 頑張って 私は、45から38まで痩せたよ
細くなるように頑張れ
：足パカは、正直効果ないので、マッサージーと、朝空腹時で歩くのもおすすめです。頑張って👍
私も同じ
YouTubeで なるねぇ というめっちゃ痩せる動画があったので試してみてください。年下ですみません！
