倒立

こんにちは。ゆれゆまあ先輩です！ 本題 倒立を１人でもできる方法あります！ すごく簡単（簡単すぎる）説明になります。（ご了承ください） 壁倒立って知ってますか？ もしかしたら知ってるかもですけど、、、 知ってたらごめんなさい。 そのままなんですけど、壁に向かって倒立をするんです。 壁があったら、足が前にいってしまって倒れることもないから、怖いっていうのはあんまりなくなるのではないでしょうか？つまり、勢いよくできるとおもいます。 慣れてきたら、壁から少し離して壁によりかからずに自分で止まってみる、というのもいいと思います。 壁につくのは足だけで、姿勢は、ちょっと反った感じです。 手からつま先までしっかり伸ばす事を意識するといいですよ。あと、目線は床です。 こんな感じかな。 ちょっとわかりにくいと思いますが、 お役に立てたら光栄です。 それではまた！

こんにちは！はるりんごです！ 体操やってるんですか？（やってなかったらごめんなさい） 倒立難しいですよね､､､､ できる限り頑張って答えますね！ ・手は広すぎずに ・足はまっすぐ、天井に突き出すような感じ ・腕に力を入れて腕に体重を全部乗っける こんな感じです！ 少しでも参考になったなら嬉しいです！ 倒立練習頑張ってくださいね！ またキズなんで！ ばいちゃー！

こひなです♪ 壁を使う またねー

うかです、こんにちは！ 私は小6まで体育教室というところに行ってました。 すぐには倒立ができるようにならなくて、悔しくて家でちょっとやりました。 わりとどこの家でもできると思います。 壁倒立って知ってますか？ 壁の前の床に手をついて、壁に背中がつくように倒立するやつです。 最初は怖いけど、慣れると楽しいです。 壁倒立ができるようになったら、敷布団とふかふかのお布団を床に敷いて倒立します。 私はこれで、5秒ぐらいなら倒立したまま止まれるようになりました！ けど、いざ壁なし倒立となると、失敗したときめっちゃ衝撃くるから気をつけて！ またねー、バイバイ！

やあ！妖精さんだよぅ。＝(^-^)＝ 私は最近、倒立にハマってるよ。 私なりの練習方法を教えるね。 ①まずは、カエルの足打ちの練習をするといいよ。 ②だんだん勢いをつけて、腰を高く上げる。 ③そうしているうちに、一瞬だけ逆立ちができる時があるから、その感覚をつかむ。 ④それができたら、壁倒立をしてから倒立のまま歩く練習をする。 だよ。カーペットとかマットレスの上でやってね。 バイバーイ。