PMSがつらい…

みるくも！！PMS辛いよね、、泣 分かるぞ友よ、、、笑 みるくは、無理しないで保健室に行ったりして休んでるよ！ 行きづらい時とか、どうしても辛い時は、女性の先生に「生理が辛くて、、」と相談するといいよ！ これはみるくの体験談になっちゃうんだけど笑 生理が辛くて保健室行こうと思ったらよりによって保健室の先生休みで保健室空いてなくて泣 先生に「辛いです泣泣」って相談したら(女性の先生です)保健室の鍵持ってきて休ませてくれた！！神すぎる泣まじで感謝してます！みるくの話ばっかになっちゃったけど、辛い時は無理しないでね！

誤魔化さなくていいよ！

こんにちは！自然です！^ ^ 私はPNSと診断されたことはない（そもそも病院行ってないw）んですが、生理前になると ・やる気出ない ・全体的にマイナス思考になりがち（消えたい、生きてる価値なんてないなど） ・すぐ泣く などがあります！ 私の場合は表向きでは明るく取り繕って家で1人になったら泣いたりしています。

みなさんこんにちは！ 莉暖です！ わかります！ もっと重い人もいるんだろうけど、辛いです… お腹が痛いし、正直授業集中できませんw でも、1番は、体を冷やさないようにする&温める この二つだと思います まず、アイスなどは食べたくても、お腹の痛みが増してしまうので、気をつけてください！ 温めるので有効なのは、温かい飲み物を飲むことです！ おつりのん~！

こんにちは！ 私もPMS重いんだよね… 私の場合は気分の落ち込みが大きくて日常生活ままならなくなる笑 辛さは人それぞれで人と比べるものじゃないから大丈夫！！ 楽にするのはやっぱ薬かなぁ やっぱ薬が1番！ろくに効いたことないけど() 薬があると気持ちも楽になる！ ただ量は守ってね！ どんなに効かなくても、飲み過ぎの副作用よりかはマジだから…(苦笑)

こんにちは、ポッピィです！（一人称自分、タメ口です。把握お願いします） 本題ゆきます！！ すっごいわかる！！自分もPMSといい生理真っ只中といい、 全体的に症状重い人間なんで…苦笑（鈍痛、頭痛、胃痛、関節痛、倦怠感…etc） 一番は鎮痛剤を飲む！市販の薬を指定服薬数飲んでも効かないのであれば、もう一粒飲んでも問題ないよ！基本的に病院の薬は、市販薬と同じ成分の薬を一回で多く取れるようにしてたりするし、薬が効かない＝そのぐらい強いことになるから、痛みの程度によって使い分けると良いと思う！あと、自分は水筒にお湯をいれて持って行くとかしてるよ！身体を暖めるのが最優先だから、カイロをお腹辺りに貼ったり、水筒でお湯を持っていって、合間にちょっとづつ飲んだりしたら前よりマシになったから、結構おすすめ！！頭痛に関しては、「ズキズキ・ガンガン系」と、「グワングワン・グルグル系」が主な種類だと考えてて、自分はどっちもタイプだから、ガンガン系は鎮痛剤で、グワングワン（ずっと頭が回ってる感覚のやつ）は、酔い止め薬を飲んでるよ！結構効くよ！！（極端な薬の過剰摂取はやめよう！） お互いに頑張ろう！アデュー☆

体を温める！ いたみ止めをのむ！

やほ!來奈と書いてらなと読みます、よろしくね(*ゝω・)ﾉ 私はPMSはそこまで酷くないので ありなのらさんの気持ちわかってあげられないけど 辛い場合は無理しないで婦人科にいったり、学校では保健室にいったりして 体を休めることが大切かなと思います 参考になるといいな♪