ニキビ減らしたい
どうも久しぶりの投稿春娘だよっ 早速ですがわたし部活で陸上しているんですけど、日焼け、汗だくに良くなるせいか小学校の頃よりも格段にニキビが増えるようになったんんです。いろいろパックとかスキンケア頑張ってるのにぜんぜん治らず、、 同じ陸上をしている方や運動部でなにかニキビ対策の行動やスキンケアを教えてください！
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参考にしてみてください！
その年ではむやみにパックとかはしないほうがいいです。パックは種類にもよりますが,あくまでも肌が気持ちよくなるだけでニキビとかはあんまり治りません。もし毛穴パックをしていたら今すぐやめましょう。余計に悪化します。そのくらいの年だと,洗顔と化粧水,生活習慣などできれいな美肌に変わります！それが何かというと,運動部なら洗顔は３回ほどやってみてもいいかもしれません。ニキビが気になるならビタミンC系の洗顔料と化粧水を使ってみると良いです！生活習慣は,睡眠は長く取ることです。最低9時間とってください。食生活だったら,野菜を沢山食べることです。砂糖や油物は控えてください。ちなみにニキビの部位によってちょっと工夫をするともっとできなくなります。おでこのニキビはストレスや,怒りをあまり持たないようにしましょう。左顔のニキビは睡眠をたくさん取りましょう。右顔のニキビは,沢山運動しましょう。鼻先のニキビは揚げ物(油分の多いもの)はなるべく避けるようにしましょう。顎ニキビは,冷たい物を食べないようにしましょう。生え際のニキビはメイクをしっかり落としましょう。どうですか？分かりにくいところがあったらすみません
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