長距離走つらい…
こんにちわ、タイピーです。早速本題に入ります。 最近学校で長距離走が始まったんですけど、もうこの時間が苦痛で仕方がないんです…。私、同級生の中では持久力がないほうで、短距離は2番目に速いのに、長距離走はビリから2番目なんです。 この前は初めての長距離走なので『3周走る』というめあてだったのですが、いっつも周回遅れで、私は1周目走り終わった時点で既に限界が近づいています。2周目に入ったときには脚に力が入らなくて、全身痛くて、2周目半では目がチカチカして、いかにも寿命を迎えたときみたいな感覚です…おまけに周回遅れなので皆にみられてて、もう泣きそうです、恥ずかしいです。辛すぎて、歩こうとしても、クラスの男子は私みたいな子を見ると、絶対にからかってくるので、歩けません。当たり前ですが誰も私の応援なんかしません。3周走り終わった頃にはまともに立てない状態になって、それから30分くらいの間は呼吸が乱れっぱなしです。おまけに次の日ら喉が潰れます。冬の体育がずっと長距離走だと考えると、もう嫌で苦痛で仕方がありません… そのうち長距離走で倒れそうです。今は3周だから倒れずにすんでいるけど、最後の長距離走では10週するそうです。最後の長距離走で、人生の最期を迎える予感しかしません… 持久力を付けるにはどうしたらいいんでしょうか。 あと、完走し終えた人達の視線が気にならない方法を教えて欲しいです。 回答よろしくお願いします
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持久走
毎日ランニングマシーンのってたら持久力つく 周りも走ってると思えば気にならない
体育の先生と相談したほうがいいよ！
タイトル通り、倒れそうなほどやばいのであれば、一度体育の先生と話し合うっていうことが大事だと思います。 「長距離走で倒れそうなほどしんどくて、周りと体力の差が明らかにやばいんですけど、周を自分だけ減らしてほしいのですが」みたいな感じで相談すればいいのでは？？ あとは、自分がこれぐらいでしんどくなってきて、これぐらいで倒れそうになりますとか、だから３周で無理なのに１０周は倒れてしまいますっていうふうに、自分が言いたいことを付け加えたらいいですよ！ 別に付け加えなくても、相談したらいろいろ聞いてくれると思いますがね、、。 無理しない範囲でがんばるっていうのが、体育の先生の望みでもあると思いますし、、。 倒れそうなぐらいなら、倒れる前に絶対に体育の先生に相談したほうがいいです！