クラスの人が怖い
初めまして、りおです 私は、クラスメイトが怖いです でも、全員ではないです 私は、前に学校でやらかしてしまったことが何回かあります（ここで言えないぐらい恥ずかしいです） それで、今年の初めぐらいにそのことに関してはっきりと言われた時から そのことに関する言葉や、私に対する悪口が毎日聞こえてくるようになったんです。 最近は、悪口のせいかは分からないんですけど、立ちくらみ、息切れ、ガスだまりになりやすくなりました。 クラスの人が近くで笑ってるだけでも動悸があったり、お腹のそこがどんどん冷えていくような感覚になったりしてしまいます。 もちろん、私が弱いのもわかってます。 そこでリラックスできる方法や、悪口とか笑い声を気にしない方法を教えてください。
みんなの答え
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わかるー！
こんにちは、団子一人っ子です。 よくわかります。小学生のころ6年生の時に転校して居場所なくて誰かが笑っていたり自分のことを良くも悪くもどちらともの意味で話されていてもびくびくしながら過ごしていました。 当時の私はテニスなどのスポーツでストレス発散をしていましたね。 趣味やスポーツ、何でも良いです。自分が楽しいと思うものをするのはどうでしょうか。ないならたくさん作ってその分楽しめるようにすれば大丈夫だと思います。 悪口や笑い声を気にしない方法は“慣れる”というのもありますけど、自分のことなんかじゃないと思い込むことです。 それでも無理な場合は心の中で反撃をしましょう。 誰か「一人っ子ちゃんって天才って言っても成績はよくよく見たら普通よね」 私（でもそう言ってる貴方より私の方が上なんだけどね） 的な感じですね、、 頑張ってください。きっといつかその日々のための幸せな日々が訪れることを願っておきます
私もそういう時期あった
私もここで言えないくらい恥ずかしいことをやらかしてしまい、その日からそのことに関する言葉にありえないほど敏感になったり、自分の悪口やあきらかな自分への視線に敏感になったりして、毎日辛かったです。睨まれることもありました。自分のことじゃなかったとしても誰かがコソコソ話したり笑ったりしてるだけで「自分のことかな」と思ってしまい、恐怖でしかありませんでした。これらがストレスになりすぎて、鬱のような症状もでたけど、やらかしの内容を親や先生に言うことなんて出来なかったから我慢して耐え続けて毎日学校行きました！そんな時に支えになったのは友達の存在です！やらかしの内容を知ってても今まで通り仲良くしてくれて、相談に乗ってくれたり愚痴を聞いてくれたりしてすごく支えになったし、一緒に話してる時は辛い気持ちも吹っ飛ぶくらい楽しかったです！クラス全員が敵ってなると話が違ってくるけど、誰か1人でも自分の味方を見つければ少しは楽になると思いますよ！こういう時に優しくしてくれる人が正義の味方だと思いますから、人を見極めるチャンスでもあります！あとは時間が解決してくれます！今は毎日笑える日々です！きっと乗り越えられる
リラックス！
こんにちは、うゆちぃずです！ うゆって呼んでね(*^^*) 少し休んでもいいと思います。 学校って無理して行くものじゃないし、行くのが辛かったりするのなら、無理して行かないで休んでもいいと思う！ それか、身近に相談できる人がいたら相談してみてね！ それじゃまたね(^_-)-☆