ダイエット苦しい

こんにちは！ひなです! でもね、13歳なら成長期だから無理をするより毎日少しずつ楽しく体を動かしたり、量を減らさずに栄養バランスがいい食事を取る方がいいんだよ。 食事制限だと後からストレスで沢山食べてリバウンドしちゃうかもしれないし… 私は食事制限がストレスでリバウンドしたよ… 魅力は見た目だけじゃないから、自分らしさを大事にしてね！

はろーはろー！ぼたんですっ ほんだぁい それは辛いね… ご飯を減らすのはかえってストレスになるかも…！ だから運動を増やしてみたら？？ でも！無理はしないでね～　 少しでも役に立てたらうれしいな♪ またきずなんで～ ばいちゃぁ( ´Д｀)ﾉ~

こんにちは！ ピーナッツです♪ 本題 食事制限してるんだったらやめたほうがいいと思います！ 成長期なのでご飯はたくさんたべましょう！ ただ、お菓子の食べる量を決めたり、ZEROとか蒟蒻ゼリーなどのお菓子を食べたり、お米の量が多いんだったら減らして代わりに野菜やおかずを増やしたりしたほうがいいかも！ あとは脂肪燃焼ダンスや柔軟などの運動を沢山するのが健康的なダイエットだと思います。 あとお風呂にしっかり浸かって汗をかくとかですかね？ 力になれたら嬉しいです！

やっほー 早速だけど、、、 姿勢を正して食事とかをすると体重とかが増えなかったよ！ （個人差があるかもしれないけど） あとおやつをやめたりとかジュースをやめたりとか 色々と辛くない工夫をしたらいいんじゃないかな！ あとよくしているのは洋服でコンプレックスを隠したりしてるよ（自分は） でもそんなに気にすることはないと思うよ意外とみんな わかんないかもしれないし自分らしくいればいいと思うよ ほるとんさん無理しない程度で頑張って!!!!!

人は外見も大事だけど中身も結構大事だよ！だってコンソメのクラスでも性格天使の子がいてその子めっちゃモテてるもん！優しく接したり、礼儀正しくしてたり、にっこり笑顔を見せればキュンと来ちゃう ストレスたまりすぎると逆に太っちゃうからもしどうしても痩せたいんだったら食制限はしないで適度な運動が一番だよ（ウォーキングや縄跳びなど）コンソメも可愛くなるために頑張っているから仲間だよ！ 一緒に頑張ろ☆　じゃあね！

こんちゃ！るーにゃだおっ♪ダイエットはしすぎると逆に体に悪いよ！しっかりご飯は食べよう！でも、お菓子の量は減らしたり、運動したりはしよう！ばいちゃ！

そもそもダイエットの悪効果って知ってる？ ダイエットすると肌はボロボロ，骨も弱くなって骨折しやすく，見た目が汚くなる・・・ダイエットはやめて運動を増やすだけにしたらどうかな？私はそれで少し痩せたよ！

やっほー、美容少女Aです(≧∀≦) 【本題】 もしかして、ほるとんさんって ダイエットで食制限してる？ 違ったらごめんね！ でも、もし本当にそうだったら絶対にやめて！！ 食制限は生理が来なくなったり、 リバウンドして逆に太ったりするから ダイエットには向いてない！！ でも、ご飯はそのままだけど、 お菓子の量を減らしたり、運動するといいよ♪ 運動すると身長も伸びやすくなるから超おすすめ！ それじゃあ、またね^_－☆