不安な気持ちを落ち着ける方法を教えてください。

やっほ！そらぱふぇです！ いちごみくさんこの前は回答ありがとう！ 私が落ち着ける方法紹介するね！ ①好きな人の顔を思い浮かべる。 ②推しの歌を聞く。 ③落ち着くイラストを見る。 ④楽しいことを考える。 ⑤ほっこり温かいものを飲んでお菓子を食べる。 かな！ 参考になれば嬉しいです！またキズなんで会えますように！ばいちゃ！

こんにちは！めあです！ 覚えてくれると嬉しい！ ○o｡.＿＿＿＿＿＿-` ☆ ´-＿＿＿＿＿＿.｡o○ いちごみくさん、さっきは回答ありがとう-` ☆ ´- 私が不安なときにやっていることは、 □楽しかったことを思い浮かべる □他のことを思い浮かべる（あの壁は何でできてるんだろう…、テレビを見るなど） □寝る！！！ □何が不安かを冷静になって考えて、対処法を見つける です！ いちごみくさんの場合「1人でいると不安な気持ちに襲われる」とのことなので、シンプルに家の中に兄弟や親などがいるなら、そこの近くに行ったら落ち着くんじゃないんですかね… ○o｡.＿＿＿＿＿＿-` ★ ´-＿＿＿＿＿＿.｡o○ 参考にならなかったらごめんなさい。 いちごみくさん、また会おうねー！

こんにちは、うゆちぃずです！ いちごみくちゃん！ 最近良く見るよー！ ーー本題ーー 不安な気持ちを落ち着けたいとき、うゆだったら、とにかく楽しいことを考えてるよ！ 楽しいことを考えると、自然と気持ちが晴れるんだ！ それじゃまたね(^_-)-☆

こんにちは！出来損ないです！ ずっと一人でいると、どんどん辛くなってくるのわかる！ 個人的に落ち着くってだけなんだけど、 深呼吸する→大切な人を想像する→楽しかったことを思い返す→未来のことを考える→いつのまにか妄想ばっかりしてる 私はこれでどうにかしてるw だめだ情報が全然役に立たないww

こんにちは、ナマハルマキです。 いちごみくさんに効果があるか分かりませんが、私が落ち着ける方法を書きますね。 ①フラワーレメディ 薬じゃないんですけど、口にスプレー数吹きかスポイト数適だけで落ち着くんですよ。味は蜂蜜に近い感じでした。 横向きで置いておくと劣化するそうで、そのおかげで私のレメディのスプレーは効果が無くなりました^^ ②抱き枕 抱き枕を抱きしめてるだけで割と落ち着きます。 抱きしめるだけじゃなくて、背中にくっつけて置くだけでも落ち着けました。 睡眠の質も上がったのでオススメですよ！ ③泣く 泣くとその後ぼーっとして何も考えられないみたいな感じになるんですよね。 1度思いっきり泣くだけで落ち着くかもしれませんよ。 涙をこらえると余計ネガティブ思考になるので私は泣きたい時は泣きます！というか泣いちゃうw 親戚の方によると砂糖を制限するだけで感情の起伏とか落ち着いたらしい。 徹底するって程じゃなくて意識的に取らないようにするだけで良くなったらしい。私はやりません！ おつマキ！