学校のこと

おはなつ！ちなつです！ 私は軽度発達障害者です(adhd,強迫性障害,発達障害) この質問を見て、「わー！仲間だー！」って思いました（笑） 私も、友達になんか言われるかな？とか不安ばかり思って、曰曜曰には、95％の確率で大泣きしてる。 私の友達は障害者ではないんだけど、学校が怖くてスクール力ウンセラーさんがくる日にはかならずいくぐらい怖いんだって。その子は私によく相談してくれる最後に、りなさんが楽しくなるためのアドバイス！ ①相談できる人をさがす ②自分の気持ちはちゃんと言う ③保健室に行くのは変じゃない！ 長文失礼しました

はじめまして、雪菜です！ そうゆう事あるよね～私もなんか悪口言われてんのかな？って思うけど 私的には、全然気にしていません。悪口しか、言えないのかよって思いますね！そうゆうのって、辛いよね。分かる。スクールカウンセラーに相談してみてくださいね。抱え込まないで。いつか、幸せだって思える日が来ると私は信じています。長文、失礼ました。

こんちゃっちゃ ほくほくでぇす わかるよぉ その気持ち でも大丈夫 学校に行くのはゆっくりで大丈夫だから👌 自分の気持ちが1番だからね

保健室なら先生に話を聞いてもらえるし、場合によっては早退できるのでおすすめです

こんにちは！はまぐりです！ 私は傷ついたり、一人になりたかったら、トイレ（個室）に行きます！ もし行ける状況じゃなかったら、深呼吸するか、机につっぷすのをおすすめします。 友達は離れたりくっついたりの繰り返しなので、考えるのはいいことだと思いますが、自分のことを大事にしてあげて！！！ ばいばい

まず、朝起きた時に深呼吸をして、自分に「今日は大丈夫」と言い聞かせてみてください。それだけでも気持ちが少し落ち着くかもしれませんよ。 次に、誰か信頼できる人に話してみましょう。例えば、お母さんやお父さんに「学校に行くのが少し怖い」と伝えるだけでも、心が軽くなるかもしれません。 学校に着いたら、教室に入る前に少し時間を取って、トイレや廊下で深呼吸をしてみましょう。それから、勇気を出して教室に入り、「おはよう」と一言だけでもいいので友達に声をかけてみてください。 授業中に不安になったら、深呼吸をして、自分の手のひらを優しく握ってみてください。これも気持ちを落ち着かせるのに役立ちます。 もしどうしても辛いと感じたら、無理をせずに先生にや信頼できる人に相談してみてください。 保健室に行くのが怖い場合は、先生に「ちょっと気分が悪いので保健室に行ってもいいですか？」と聞いてみるのもいいと思いますよ。 少しずつ、自分のペースで大丈夫です。あなたの気持ちはとても大切なので、無理せず、自分を大事にしてくださいね！

こんにちは！はなです りなさん、それほんとわかります､､､私ももそうでした、辛いよね、私も学校に行く前に「あの子私のこと無視したりかげ口言ったりしないかな？」といつもおびえながら行ってました､､､でもね、りなさん私の解決方法は、やっぱり保健室に行くことでした、実際先生に「保健室行っていいですか」と聞いてみたら先生はもちろん優しくみんなも「大丈夫？」と聞いてくれました！でそれっきり保健室に行きまくりです。保健室の先生に一度「大丈夫？」と聞かれ、事情を説明してみたら、笑顔で対応してくれました！りなさんも別に保健室に行くことは恥ずかしくなんかないですよ！ファイト‼️